ほうれん草の白和え

ちゃんあきごはん
ちゃんあきごはん @cook_40052653

甘い白和えが苦手なので、しょっぱい系の白和えです♪
このレシピの生い立ち
母直伝の健康レシピ!

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. にんじん 小1本
  4. こんにゃく 125g(1枚の半分)
  5. ☆ごま 大4
  6. ☆みそ 大2.5
  7. ☆はちみつ 大1
  8. しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    豆腐を茹でるorレンチンする。
    ザルにあげ、水気をしっかり切っておく。
    (しばらく放置)

  2. 2

    にんじんとこんにゃくを細切りにし、茹でる。
    火が通ったらザルにあげて水気を切っておく。

  3. 3

    ほうれん草も茹でる。
    茹で上がったら、にんじんなどと同じ長さに切る。

    これまた水を切っておく。

  4. 4

    にんじんとほうれん草にしょうゆを少したらしておく。
    そのまま放置しておく。

  5. 5

    ボウルに具材と☆を入れ、混ぜる。

    ボウルに入れる前に
    具材の水をもう一度しっかりきること。

  6. 6

    味を見て、しょうゆを少したらす。

    しょうゆを入れなくても
    大丈夫そうなら入れなくてもOK!

コツ・ポイント

とにかくしっかり水を切る!

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ちゃんあきごはん
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