とり肉と夏野菜の揚げびたし

ハナハナ @cook_40013100
簡単ボリュームおかず。
お献立は
とり肉と夏野菜の揚げびたし
切干大根の煮つけ
たことわかめの甘酢和え
あさりお味噌汁
このレシピの生い立ち
色のきれいな夏野菜。
素揚げだから天婦羅よりも低カロリーです。
作り方
- 1
鶏肉はそぎ切りにして、お酒で下味をつけておく。
- 2
かぼちゃは1センチ弱のくし形に切る。
- 3
なすは縦半分に切って、斜めの格子状に切れ目を入れておく。
- 4
オクラはがくを取って、包丁のさきで2か所くらい小さな切れ目を入れておく。
- 5
Aを合わせてひと煮立ちさせて、火を止め酢をいれる。
- 6
鶏肉の水分を軽く拭き取り、に片栗粉をまぶしておく。
- 7
油を170℃にあたため、オクラ、かぼちゃ、なす、鶏肉の順に揚げていく。
- 8
油をよく切って、揚げたてをAの煮汁につけてゆく。10~30分付けたら、できあがり。
さめてもおいしいです。
コツ・ポイント
なすに切り込みは入れなくても大丈夫。
火の通りを良くするのと、飾り包丁です。
鶏肉はささみ・むね肉・もも肉・手羽でもお好きな部位で。
また豚肉の薄切りなどでも美味しくできます。
似たレシピ

鶏肉と夏野菜の揚げびたし
夏野菜たっぷり、鶏肉も加え、ご飯のおかずにどうぞ。栄養のバランスもいいですよ。


夏野菜の揚げびたし
温かくても、冷やしても美味しく食べられます。夏野菜のズッキーニ、ピーマン、いんげんなどを入れてもおいしいです。


夏野菜の揚げびたし
夏野菜たっぷりの揚げびたし。簡単においしくできちゃいます!


夏野菜の揚げ浸し
生姜の風味でさっぱりと夏野菜を食べられます!


☆夏野菜と鶏肉の揚げ浸し☆
お好きな夏野菜でどうぞ!揚げ焼きして、めんつゆに浸すだけなので簡単!野菜と鶏肉のうまみがギュッと詰まった一品です。


☆夏野菜の揚げびたし☆
夏野菜を素揚げし、つけ汁につける。冷蔵庫に入れておけば、暑い夏に口当たりも良いし、若者から年寄りまで、好きな物で良い!


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜をさっと揚げて揚げびたしにしてみました


豚肉と夏野菜の揚げ浸し
酢を入れ、夏にピッタリなボリューム感ある揚げ浸しを作りました。


カラフル夏野菜の揚げびたし♪
カラフル夏野菜の揚げびたし。華やかで色鮮やかな夏野菜で元気が出ます。出汁醤油の和風味で冷やしうどんにも合います。


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜をたっぷりいただけます。我が家ではおもてなし料理の定番です。前日に用意できるのでおすすめですよ。


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜を美味しくペロリと食べられます♪


夏野菜の揚げ浸し
夏に冷たく食べられるレシピです


お酢で元気!夏野菜の揚げ浸し☆
さっぱりと野菜をとりたい時にいかがですか野菜がたくさん食べられる簡単夏料理


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜を揚げてひたすだけの簡単レシピ~ちょっとした夏のおもてなしにも♡


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜を素揚げにして、漬け汁に漬けただけの簡単惣菜。時間が経つごとにしっかり味が染みて美味しくなります。


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜を簡単に。


*ひんやり美味しい*夏野菜の揚げ浸し*
夏野菜で作る揚げ浸しは食欲のない時にピッタリです。簡単で美味しいです。


冷やし夏野菜の揚げ浸し
酢の利いた濃い目のだしと、夏野菜の相性が絶妙です!野菜のおいしさを引き立てます。


簡単!夏野菜の揚げ浸し
夏野菜が出始めたので…簡単おかずやおつまみに プチトマト美味しいです。


チキンと夏野菜の揚げ浸し
本日は野菜をふんだんに使った揚げ浸し!素揚げすることで野菜の美味しさが際立ちます!


残りの夏野菜で、冷製揚げ浸し☆
ちょこちょこ残っている冷蔵庫の夏野菜を、冷たくて美味しい揚げ浸しにしました。揚げた野菜の旨みがたまりません。


夏野菜と豚肉の揚げ浸し甘酢味
甘酢ダレは、さっぱりとした味付けで夏野菜もお肉もをたっぷり食べられますよ。


夏野菜の揚げびたし
冷蔵庫の大掃除です❤野菜なら何でもOKです❤!暑い夏にピッタリ!食欲もお酒も進みますよ(^^;


冷やしておいしい◎夏野菜と鳥肉の揚げ浸し
冷やしておいしい♪《夏野菜と鶏肉の香味揚げ浸し》♡鶏肉が入るからバッチリメインになりますよ♪我が家の夏の定番です!!!


夏野菜の甘い揚げびたし
だしに漬けた野菜をたっぷり、さっぱり食べられます。子供にはかぼちゃが人気かな~


夏野菜の揚げびたし
野菜は冷蔵庫に残っているもので、素揚げにしておいしいものなら何でも!冷たーくしてどうぞ♪


夏野菜の揚げ浸し
薄味仕立ての夏定番。


夏野菜とちくわの揚げびたし
夏野菜をたくさん使った季節満喫レシピです♪


☆夏野菜の揚げびたし☆絶品漬け汁☆
大好きな夏野菜を甘辛な絶品漬け汁で♪簡単なのに美味しい漬け汁の作り方載せました。


夏野菜の揚げ浸し
野菜を切って、素揚げして、出し汁につけるだけ♪夏野菜をたっぷり、さっぱり頂けます♪和風にも洋風にも合うおかず。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17732351