イワシの手作りさつま揚げ

suppoko @cook_40085283
豆腐入りなので中はふんわり、外はカリッ!
栄養満点でお子さんも大好き!
このレシピの生い立ち
煮魚よりも 子供たちが喜んで食べれそうなイワシ料理をと考えて作りました。冷めてもおいしいのでお弁当にも!
作り方
- 1
豆腐は水切りしておく。干し椎茸は水で半日かけてもどし、土つきを取ってきざんでおく。
- 2
ネギを小口ぎ切りにしておく。ごぼうはささがきにして水にさらしておく。
- 3
イワシの頭を落として内蔵とヒレ、背骨を取って手開きに。フードプロセッサーに入れやすいように、適当な大きさに切っておく。
- 4
イワシをフープロですり身にする。固くてまわしにくい時は、この時点で分量の酒を入れて下さい。
- 5
ボウルに水切りした豆腐を入れて フォークで完全に形がなくなるくらいまでつぶす。
- 6
5の中にすり身と他の材料を全部入れてよーく混ぜる。特に味噌のかたまりが残らないように注意。
- 7
熱した揚げ油にスプーンですくって落とし、外側が固くなるまで揚げる。
- 8
お皿に盛りつけて出来上がり。写真の付け合わせは枝豆とプチトマトです。お好みでからし醤油などで召し上がってください。
コツ・ポイント
イワシの小骨はやわらかいので 気にせずフープロですり身にして下さい。手開きが無理だと思う方は、他の魚の切り身でも代用できます。
似たレシピ

ごぼうといわしのすり身揚げ
外はカリッ 中はフワッ そしてごぼうのシャキシャキで栄養満点♪


手作りがんもどき☆
はんぺん入りで外はカリッと中はふわっと♪


手作りさつま揚げ
さつま揚げも手作りできます。手作りだとふんわりしてて美味しいです。2012.2.21人気検索でトップ10に入りました。


いわしのさつま揚げ
冷蔵庫の中にあった、ゴボウ、人参も入れました。


うまいっ!!豆腐のたっぷりネギマヨ焼き
外はカリッと中はふんわり!葱とマヨネーズが豆腐によく合います。つなぎはマヨと片栗粉だけなのでヘルシーですよ~♪


いわしのハンバーグ
外はカリッ!中はフワッ!ご飯が進みます(^∇^)


いわしのさつま揚げ
揚げて鰯臭さを消しました


麩入り☆イワシと豆腐のハンバーグ
外はカリッ。中はふんわり。甘辛テリヤキ味で子供もおかわりしてくれる♡


いわし一口ロールフライ
小さないわしをくるりと巻いて外カリッと中ふんわり、これは美味しい(;^^;)満足よ。


トウモロコシの手作りがんもどき
トウモロコシの甘みが引き立ち、外はカリッと中はふんわりのがんもどきです♪


いわしでハンバーグ~♪グ~♪
子供に食べて欲しい(*^^)vお豆腐で、ふわっと、カルシューム取りましょ~♪


豆腐のだんご揚げ
外はカリッ!中はふわっと揚げた豆腐の揚げ団子を、からしじょうゆでどうぞ♪


たこ焼き粉がない!自家製たこ焼生地
外はカリッと!中はもちもち!が好きな方へ


いわしの和風ムニエル
外はカリッと!中はジューシーに!イワシが立派なメインディッシュになります。


ヘルシー☆油揚げの豆腐ロール
外はカリッと中はふんわり


自家製さつま揚げ
外はカリッと中はふわふわで美味しいです。おかずにも、おつまみにもどうぞ♪


いわし豆腐バーグ
いわしと豆腐を使ったハンバーグ。ヘルシーに大根おろしとポン酢で召し上がれ☆


さくふわ♪手作りのがんもどき
お豆腐で手作り♪ 外はさっくり中はふわふわ柔らか揚げたて最高♡ 1度作ったらもう買えないかもって位好き♪ 殿堂入り感謝★


栄養満点。ふんわりがんも。
すり鉢要らず♪外はカリッと揚がり、山芋入りで中はふんわりとろっとろ。是非、熱々をどうぞ。


鰯のつみれ揚げ
ふんわりしたつみれも美味しいですが、カリッとしたつみれも美味しいですよ♪


外カリッ中ふんわり 鯖の竜田揚げ
外カリッ中ふんわりの竜田揚げ!!サバ好きにはたまらんです(o^^o)


豆腐のフワフワ揚げ
外カリッ、中フワッ♡フードプロセッサー使用、揚げ油も少なめでできます!


~さばの缶詰で~がんもどき
外がカリッ 中がふわっ♪熱々をどうぞ。


いわしのつみれ汁
いわし丸ごと栄養満点☆


ヘルシー☆シーフードとニラの豆腐チヂミ
外はカリッ、中はふんわりモチモチな、豆腐を使ったヘルシーなチヂミ。


栄養 カルシウム満点♪イワシ団子
外はカリカリ中はふわふわの イワシ団子。甘辛煮にしたらお弁当のおかずにも!


ふっくら♪自家製さつま揚げ
豆腐入りなので、少しふわっとした仕上がりです♪揚げたて、やば~い(>▽<)


簡単♪豆腐ののり巻き揚げ
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鰯と新ごぼうのつみれ揚げボール
鰯のカルシウムとタンパク質、ごぼうの食物繊維で栄養満点。祖母から伝わる我が家の伝統おかずです☆


手作り♪さつま揚げ
野菜たっぷり美味しいですよ^^☆

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