さんまとキノコのご飯

ななまま @cook_40035130
フライパンで焼いたさんまを後から乗せるので,生臭さがありません。
キノコは舞茸、しめじなどお好きな物と一緒に♪
このレシピの生い立ち
さんまの時期に,必ず作ります。
魚焼きレンジで焼くのは汚れて面倒なので、フライパンで焼きました。
キノコを入れるとボリュームも出て美味しいです。
ある日の献立……さんもとキノコのご飯,筑前煮,小松菜の煮浸し
作り方
- 1
米をといで●印を入れ,普通の水加減にして30分程置く。
舞茸は食べやすい大きさに裂いて,米の上に乗せて炊飯器のスイッチを入れる。 - 2
さんまは内蔵を取って水気を拭き,二つに切る。塩コショウを強めに振る。
フライパンに油を入れて熱し,さんまを両面こんがりと焼く,(片面5分づつくらい)冷めたら身をほぐしておく。(小骨が気になる場合取る)
- 3
炊きあがったご飯に,さんまを入れて,さっくりと混ぜる。
最後に細ネギをあしらう。
コツ・ポイント
カロリーが気にならない方は,さんまを焼く時にバターも入れて焼くとより濃くが出ます。
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