さんまとキノコのご飯

ななまま
ななまま @cook_40035130

フライパンで焼いたさんまを後から乗せるので,生臭さがありません。
キノコは舞茸、しめじなどお好きな物と一緒に♪
このレシピの生い立ち
さんまの時期に,必ず作ります。
魚焼きレンジで焼くのは汚れて面倒なので、フライパンで焼きました。
キノコを入れるとボリュームも出て美味しいです。

ある日の献立……さんもとキノコのご飯,筑前煮,小松菜の煮浸し

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材料

2人分
  1. さんま 1匹
  2. 舞茸 1袋
  3. 2合
  4. ●だしの素 小さじ1
  5. ●タカラ料理のための清酒 50CC
  6. ●醤油 大さじ1.5
  7. ●生姜のすりおろし 大さじ2
  8. 塩,こしょう 少々
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 細ネギのみじん切り 4本分

作り方

  1. 1

    米をといで●印を入れ,普通の水加減にして30分程置く。
    舞茸は食べやすい大きさに裂いて,米の上に乗せて炊飯器のスイッチを入れる。

  2. 2

    さんまは内蔵を取って水気を拭き,二つに切る。塩コショウを強めに振る。
    フライパンに油を入れて熱し,さんまを両面こんがりと焼く,(片面5分づつくらい)

    冷めたら身をほぐしておく。(小骨が気になる場合取る)

  3. 3

    炊きあがったご飯に,さんまを入れて,さっくりと混ぜる。
    最後に細ネギをあしらう。

コツ・ポイント

カロリーが気にならない方は,さんまを焼く時にバターも入れて焼くとより濃くが出ます。

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レシピ作者

ななまま
ななまま @cook_40035130
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                         趣味は料理と読書。本に夢中になって煮物こがしたり…。自然がいっぱいの東京片田舎で暮らしています。どうぞよろしくお願いします。つくれぽのお返事ができないシステムになった様でありがとうを伝えられず残念ですが、とってもとっても感謝しております♡
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