簡単!新じゃがと鮭の炒め物

dreammy
dreammy @cook_40094180

今が旬な新じゃがを使った料理です。
このレシピの生い立ち
ご飯を食べなくてもお腹いっぱいになれる料理を作りたくて、ジャガイモを使った料理をつくってみました。

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材料

2人分
  1. 新じゃが 3〜4個
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. ブロッコリーの茎 1本
  4. 2切れ
  5. 小さじ1
  6. 醤油 小さじ2
  7. カツオだし 少々

作り方

  1. 1

    鮭を適当な大きさに切り塩を少し降っておく

  2. 2

    新じゃが・ブロッコリーの茎を細切りに切る。玉ねぎも適当な大きさに切る。

  3. 3

    ブロッコリーの茎を約1分半電子レンジで柔らかくする。

  4. 4

    フライパンに油をひき、鮭を焼く。火が通ったら一旦フライパンから出しておく。

  5. 5

    次に、新じゃがを火が通るまで炒め、玉ねぎを加えて炒める。

  6. 6

    ブロッコリーの茎と鮭を加えて炒め、塩、醤油、カツオだしを入れて軽く馴染ませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

新じゃがを使うので皮を剥かずにできます。ブロッコリーの茎をつかうのでブロッコリーも余すことなく食べられます!

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レシピ作者

dreammy
dreammy @cook_40094180
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魚料理やサラダなどのヘルシー料理を中心に作っています。アレルギーの方にもおすすめレシピあるので是非見てください!!
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