簡単ヘルシー☆大根の皮と豚肉のキムチ炒め

せんの会
せんの会 @cook_40050850

常備菜にもなり、熱々のご飯との相性抜群!
材料費もお安い栄養満点のおかず、主婦お助けの節約レシピです☆
このレシピの生い立ち
発酵食品のキムチ・豚肉のビタミンB1・大根のデンプン分解酵素のジアスターゼ(アミラーゼ)
などがバランスよく含まれ、お正月の暴飲暴食・疲労回復にも最適!
しかも、材料費もお安い、主婦お助けの節約レシピです。 

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材料

  1. 大根の皮 200~250g  
  2. キムチ 100~150g
  3. 豚こま切れ肉  100g  
  4. 大根の葉 適量
  5. 胡麻油  大1~2 
  6. 日本酒 少々
  7. 塩・酢・みりん 各少々

作り方

  1. 1

    大根の皮をせん切りにする。葉は茹でて水に取り、水気を絞って食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キムチはザク切りにし、汁は軽く絞る。豚肉は小さく切る。 

  3. 3

    フライパンに胡麻油少々を熱し、①の大根の皮を強火で炒め、日本酒少々を加えて火を通す。

  4. 4

    ③に胡麻油を少々たし、豚肉を加え、色が変わったらキムチを加える。

  5. 5

    良く混ぜ合せ、塩・酢・みりんで調味し、最後に大根の葉を散らしさっと炒める。キムチの味に合わせ調味料はお好みで加減する。

コツ・ポイント

「大根と鶏肉の治部煮」や「カリカリ大根」 で剥いた皮を使った栄養満点のおかず。
常備菜にもなり、熱々のご飯との相性抜群!

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レシピ作者

せんの会
せんの会 @cook_40050850
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時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ!http://sennokai.blog.fc2.com/
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