ひじきと鶏牛蒡の炊き込みご飯

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848

いつもの炊き込みご飯にひじきをプラスして栄養アップ!何杯でもおかわりできちゃう味ですよー☆しかも作り方はとっても簡単!
このレシピの生い立ち
少し肌寒くなってきたので、炊き込みご飯が食べたくなりました。いつもの炊き込みご飯にひじきをプラスして栄養アップでいただきます。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3合分
  1. 3合
  2. だし汁 3合炊き時の水分量
  3. 鶏もも肉 1枚
  4. ごぼう 1/2本
  5. にんじん 1/2本
  6. ひじき ひとつかみ分
  7. ■醤油 大さじ5
  8. ■酒 大さじ1
  9. ■みりん 大さじ3
  10. ■砂糖 小さじ1
  11. ■塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水に浸して灰汁を抜く。ひじきは水で戻した後水気をきっておく。鶏もも肉は一口大に切っておく。

  2. 2

    だし汁に調味料を混ぜ、研いだ米と一緒に炊飯器に入れ、30分~1時間ほど置いておく。

  3. 3

    時間を置いた後、炊飯器に具材をすべて入れて、炊飯ボタンを押す!それだけ!

コツ・ポイント

だし汁は市販の粉のものを使ってもいいですが、カツオからとる出汁の方がおいしいですよ♪
見た目の色は濃いですが、味はちょうどよい味付けです。薄口しょうゆを使用していただければきれいな薄色になりますが、塩分量に気を付けてくださいね。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848
に公開
小学生と中学生、二児の母です。子どもたちのスポーツを応援するため、カラダサポートごはんを作っています。ドタバタの日々のなかで、簡単時短のレシピをメインに紹介します。たまーにじっくり作るレシピも紹介できればと思っています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ