シャキシャキ蓮根はさみ揚げ

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

シャキシャキ蓮根と大葉の香りが絶妙なコンビネーション!!お花見弁当に最高です!!
このレシピの生い立ち
小さい頃からのお家ごはんです。

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材料

2~3人
  1. 蓮根(少し水にさらして皮を剥き7ミリ位にカット) 15センチ程度
  2. 大葉 10枚程度
  3. とりひき肉 150g
  4. 揚げ油 適量
  5. 天ぷら粉(昭和天ぷら粉 卵入り) 適量
  6. 抹茶 適量

作り方

  1. 1

    蓮根にとりのひき肉を詰めて大葉を2枚挟み蓮根でサンドします。蓮根の穴にしっかりとお肉を詰めて下さい。

  2. 2

    天ぷら粉にお水を少しずつ足していきあわ立て器でよく混ぜます。こんな感じにとろーりとろーりが目安です。

  3. 3

    天ぷら粉を薄くうっすらと付けたら180度位の揚げ油でサックリと揚げます。

  4. 4

    お好みで白胡麻を散らし抹茶塩など付けてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

天ぷら粉はとろーりする位にあわ立て器でよく混ぜて薄くつけてサックリと揚げて下さいね。天ぷら粉を付け過ぎてしまうとべったりとした天ぷらになってしまうのでご注意を!!天ぷら粉は卵入りがおすすめです。冷めても美味しいのでお弁当にぴったりです。

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レシピ作者

管理栄養士の美味しいごはん
に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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