*ささみのさっぱりなゆかり巻きフライ＊
＜ぶりちゃん＞ @cook_40098023
ささみと大葉とゆかりであっさりヘルシーなおかずです。
このレシピの生い立ち
大葉がたくさんあったのでつくりました。
アプリでひらく作り方
- 1
ササミは筋取りして一本を３等分しておく。大葉は洗って水気をふき取っておく。
- 2
ササミに小麦粉まぶして大葉にのせる。
-
- 3
ゆかりをパラパラ振りかけて大葉で包みもう一度小麦粉をまぶす。
-
- 4
溶き卵につける。
-
- 5
パン粉まぶして揚げる。
-
コツ・ポイント
こつはないです＾－＾包んであげるだけです。
似たレシピ
**ささみの梅しそフライ**
お弁当のおかずにささみとしそと梅干でいろどりが良く ボリュームがありながらヘルシーな梅しそフライです♪
大葉と梅でさっぱりと⁂ささみチーズフライ
揚げたては、チーズがとろり♡リーズナブルでヘルシーなササミ、大葉と梅でさっぱりと☆お弁当のおかずにも♪
ササミのくるくるしそ巻きフライ
ヘルシーなササミとシソをくるくる巻いたフライです！断面が可愛いく、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです♪
鶏ササミの明太巻きフライ
鶏ササミを明太子と大葉で巻き、フライにしました！中の明太子はレアーです(*^-^)
ささみの梅シソ巻きフライ
ささみに梅とシソを巻き、食べやすいフライにしました。
【農家のレシピ】青シソとささみのフライ
フライ物でも青シソ＋梅肉でさっぱりいただけます。低カロリーでやわらかい鳥のささみのフライです。
鶏ささみのシソ.チーズ巻きフライ
鶏ささみを使ったヘルシーなかつです。
鳥ささみチーズフライ
ささみと大葉とチーズのハーモニーがなんとも言えず美味しいささみチーズフライです♪
ささみのフライ
ささみなのでヘルシーですしかもおいしい( ´ ▽ ` )ﾉ
ささみの梅じそフライ
ささみを使ってヘルシーだけど満足度アップ！梅肉と青しその香りもさわやかな１品
我が家のささみのフライ
ささみだとヘルシーですよね♡揚げものの１品にどうぞ（＾－＾）
ささみと大葉のフライ
ささみでヘルシーな揚げ物に！
Nマナミ 
ささみの大葉フライ
はお弁当のおかずにもぴったりな ササミのフライです。大葉をまぶして香りよく仕上げました衣には卵を使わず簡単です。
ささ身と紫蘇のフライ
開いたささ身に紫蘇の葉を挟んでパン粉を付けて揚げるだけ。梅干しは、添えてお好みで。
＊もぅ揚げない！ササミのチーズフライ＊
ササミなのでヘルシー♪揚げずにカロリー気にせずサクサク、パクパク！(^^)
青じそと長芋のササミ巻き☆フライ
簡単ヘルシー！おかずになる！！
ささみチーズ大葉フライ
さっくさく！チーズと大葉がアクセント！
ササミの梅じそフライ＆とろチーズフライ♡
ササミでヘルシーなフライです♡梅じそはそのままで十分おいし＾＾チーズはお好みでソースをかけて召しあがれ♡
ダイエット☆揚げず大葉チーズささみフライ
揚げないからヘルシー☆ささみの大葉チーズフライ
ニンニク大葉のササミフライ
ササミフライにニンニクと大葉を挟みました(o^^o)
☆☆メグ☆☆ 
ササミの大葉チーズ巻きフライ
大葉とチーズの風味が美味しい
勇敢さとママ 
ささみのチーズ巻きフライ
チーズと大葉がよく合うんです♡何もつけなくても美味しいょー(^^)
ささみ明太チーズフライ
明太子とチーズと大葉で味付け！王道のささみのフライ。
♪あいぼん。♪ 
とりささみ、大葉チーズ巻きフライ
とりささみがふんわり柔らかく、チーズと大葉がアクセントになって美味しく召し上がれます。
とりささみのチーズフライ
ささみを美味しくたべたいなら！
けいちゃーん 
節約☆ささみの海苔梅しそ巻きフライ
ささみ1本を二枚にして広げる節約術♪
§鶏ミンチとおおば§のササミフライ♪
鶏ミンチに大葉と粉チーズで味付けササミで包んでフライにしました
ささみフライ
ささみフライはあっさりしてるけど揚げ物にするとボリュームでて、さらに美味しいですいっぱい作って冷凍したりしてます
あっさりササミのフライ
チキンカツが大好きだけど、鶏ももだとなんだか重い。ササミであっさりフライを作りました。
森のみるく 
ささみの大葉とチーズ巻きフライ
安いささみを美味しく食べたくて｡
phoenixSP その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17852135
