★☆ゴーヤとトマトのツナマヨソース☆★

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たえかママ
たえかママ @cook_40057059

ゴーヤとトマトでビタミンたっぷり♡美肌効果upかも☆ゴーヤの苦味も甘いトマトとツナマヨソース＆とろ～りチーズでまろやか♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味がちょこっと苦手なので、苦味をカバーできるような料理が作りたくて。。。♡￫ܫ￩♡

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材料

２人分
  1. ゴーヤ １/２本
  2. トマト １個
  3. ツナ缶 １缶
  4. 玉ねぎ １/４個
  5. ◎マヨネーズ 大３
  6. ◎ケチャップ 大１
  7. ◎塩コショウ 少々
  8. ◎レモン汁 大１
  9. オリーブオイル 適量
  10. とろけるチーズ お好みでたっぷり

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除き、３～４mmに切る。苦味を取るため、塩水に１０分程度さらしておく。

  2. 2

    トマトも３～４mmに薄くスライスする。ボウルに油を切ったツナ缶、みじん切りした玉ねぎ、◎を入れ混ぜる

  3. 3

    耐熱容器に、オリーブオイルを塗り、トマトとゴーヤを盛り付け、その上から２のツナソースをたっぷりとかける。

  4. 4

    チーズをお好みでのせて、最後に数滴オリーブオイルをたらし、１７０℃のオーブンで３０分焼く。あっという間に、できあがり～♪

コツ・ポイント

火を使わないので、洗い物も少ないし、失敗なくできると思います☆彡
ツナマヨソース＆チーズたぁ～っぷりかけて、めしあがれ～♬♪♫♬♪♫

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レシピ作者

たえかママ
たえかママ @cook_40057059
に公開
クックの皆さまの素敵なレシピに出会って，旦那様＆6歳と4歳の息子の『美味しい!! 』の反応が嬉しくて，お料理が大好きになりました❤感謝☆感謝です(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)　　 　　　でもでも～。。。　美味しいもの食べるほうがもっと大好き❤❤ 特にスゥィーツを食べてるときが，やっぱり１番幸せ～(๑￫‿ฺ￩๑)♪♪ 　　　　　　まだまだ，お料理お勉強中の身ですが，よろしくお願いします*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*
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