水菜と油揚げの煮びたし

さっと煮るだけの簡単料理♪カルシウムも摂れるし、もう一品ほしいときに最適です☆

もう一品おかずがほしい！ってときにオススメ。簡単です。

さっとつくれて日保ちもする優しい味の一品。

時間がないとき、あと一品ほしい時にサッと作れます♬

簡単☆彡あと一品というときに

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

味付けはめんつゆのみ！！！サッと出来て簡単なのになんか、、ほっ・・・としちゃう美味しさです。。。

切って煮るだけ。すぐできて簡単です。

短時間で出来る箸休めの一品。 味のしみた油揚げと水菜の食感が絶妙です。　!(^.^)

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

さっとできる簡単な一品です。

5分で作れる簡単副菜カリカリ油揚げ美味しさアップ！

スイスチャード（ふだん菜）を油揚げと麺つゆで、ささっと簡単シンプルな煮びたしにしました。あともう一品という時に是非。

フライパン１つでスグ出来てやさしい味です。

2021.6.2.レシピが「お麩」の人気検索でトップ10に入り有難うございます♬調理時間:10分 費用目安:80円

小松菜と油揚げの相性は抜群です。サッと作れる野菜の副菜です。油揚げを厚揚げにするとボリュームがでる一品になりますよ。

ボリュームたっぷりの一品です。

下ゆでいらずでチョー簡単レシピ！食物繊維たっぷりで食べただけでおなかがスッキリした気分になれますよ☆

実際には煮ないで電子レンジでチンするだけの超ウルトラスーパーかんたん料理♪

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

献立にもう一品ほしい時に、簡単にすぐ出来ます。煮汁ごと食べるので、煮汁が多めです。

水菜がたっぷり食べれる1品です。

「もう一品ほしいなー」という時にオススメ！カンタンにつくれる副菜です^_^

生姜の風味がとっても美味しくて、いくらでも食べられちゃいます！安く水菜が手に入ったら、ぜひ作ってみて下さい☆

削り節の香りがとてもいいです♪おかずがもう一品欲しい時よく作ります！

もう一品ほしいとき、ササッとできて美味しい脇役おかず。

小松菜と油揚げでさっと出来ます。緑のおかずが欲しいときにどうぞ。お弁当にも。

あと一品欲しい時に、サッと作れました

麺つゆで煮立てるだけの簡単な煮びたしです♪和食であと一品というときに重宝です♪

あと一品が欲しいときに。１５分もかからないと思います。 ---------------- 茄子が色落ちしない裏技をメモに追加しました。色落ちしませんでした。