簡単 おからとほうれん草の和え物

Kirariハハ @cook_40053199
おからパウダーを使うから作りたい分だけ量を加減して作れます(^。^)
このレシピの生い立ち
最近マイブームのおからパウダーを毎食取り入れたくて考えました
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて色留めし、水気を絞って3㎝くらいに切る
- 2
ボウルに濃縮麺つゆ、お湯、砂糖、すりゴマ、おからパウダーを入れ混ぜる。
- 3
おからパウダーがしっとりとするまで調味料、お湯、おからを加減する
- 4
①のほうれん草を入れマヨネーズを足して和える
コツ・ポイント
隠し味のマヨネーズがいい感じ♪
おからの味見ながら調味料を調整してくださいね。
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