セロリとスパムの卵炒め

☆mariee☆
☆mariee☆ @cook_40098728

ふんわり卵とスパムの相性は抜群。彩りもいいですね。ベーコンや厚切りハムでの応用も可能です。
このレシピの生い立ち
2人前のゴーヤチャンプルーを作った後、余ってしまう缶半分のスパム。我が家ではちょくちょくテーブルに上がる一品です。

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材料

2人前
  1. セロリ 1/2本
  2. スパム 1/2缶
  3. 2個
  4. ごま 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. ひとつまみ
  8. 鶏ガラスープの素(粉末 小さじ1
  9. 適量

作り方

  1. 1

    セロリは5㎝位の長さの拍子切り。スパムは厚さ1㎝位にスライスした後、縦半分にし拍子切り。

  2. 2

    ボウルに卵・酒・砂糖・塩を割り入れ、菜箸で溶きほぐす。

  3. 3

    よく熱したフライパンにごま油を引き、卵を一気に流し入れる。

  4. 4

    すぐに火を止め、余熱で大きく何回も混ぜてスクランブルエッグ状にする。15秒程度で勝負です。

  5. 5

    卵が半分程固まったら、ボウルに戻す。(火の通しすぎに注意!大分ドロッとしていても大丈夫です)

  6. 6

    ちなみにこれだとちょっと加熱しすぎ。写真を撮るのに気を取られました……炒り卵にならないようにして下さい。

  7. 7

    フライパンをさっとキッチンペーパーで拭き、分量外のごま油(極小で大丈夫です)でスパムを炒める。

  8. 8

    胡椒を振ってある程度焼き色がついたら、セロリと鶏ガラスープの素を入れて炒める。

  9. 9

    セロリの端がしんなりし始めたら、スパム・セロリをフライパンの端に寄せる。

  10. 10

    フライパンの空いたスペースに卵を入れ、強火で一気に全体を混ぜる。卵とスパム・セロリを絡ませるように。

コツ・ポイント

とにかく卵は加熱しすぎないこと。ふんわりした感じがなくなってしまいます。あと、スパム自体に濃い味が付いているので塩はほとんど使いません。

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レシピ作者

☆mariee☆
☆mariee☆ @cook_40098728
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「美味しく健康」を掲げてご飯を作ります(^-^)/凝った料理も好きですが、共働きなので、普段は如何に簡単に栄養を摂れるご飯を作るかが課題です。笑
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