キャベツと長芋で♪ふんわり関西お好み焼き

きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603

水分は長芋のみ。しっかり濃厚でふわふわ。
キャベツがたっぷり食べられます。おうちで本格的なお好み焼きを♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きが大好物の主人を唸らせるために、つなぎの分量・キャベツの切り方・調味料を変えて何度繰り返し作ったことか・・(涙)。「美味しい!」と言ってもらえたこのレシピを永久保存版に。2012.12.2小麦粉70gから80gに変更しました。

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材料

大2枚or中3枚分
  1. 豚バラ肉 100g
  2. キャベツ 200g
  3. 2個
  4. 揚げ玉(天かす) 大さじ2〜3
  5. 桜えび 大さじ1
  6. 紅生姜 2つまみ
  7. ○長芋すりおろし 160g
  8. ○薄力粉 80g
  9. ○鰹だしの素or鰹節粉 小さじ1弱
  10. ○薄口醤油 小さじ1/2
  11. 仕上げに
  12. お好み焼き用ソース・マヨネーズ・青のり・鰹節 適量

作り方

  1. 1

    大きなボウルに○を入れ、空気を含ませるように菜箸でもっちりするまでかき混ぜる。野菜を切ってる間冷蔵庫で30分程寝かせる。

  2. 2

    キャベツは粗い千切りにする。(長さ5cm×幅3mm程)
    豚バラ肉は半分に切る。

  3. 3

    1のボウルに、キャベツ・卵・揚げ玉・桜えび・紅生姜を入れる。大きなスプーンで底から空気を含ませるようふんわりよく混ぜる。

  4. 4

    <フライパンの場合>弱火強で薄く油を引き、広げず厚めに生地を落とす。ヘラでまるく形を整えて豚バラ肉を乗せじっくりと焼く。

  5. 5

    返したら上から抑えず、弱火強でじっくりと焼き、徐々に火を強める。豚肉がカリッとするまで。再び返して中火でパリッとさせる。

  6. 6

    フライパンの時は2枚同時に焼いてしまいます。(蓋はしない)お勧めの焼き方は、ホットプレート230度で3枚に分けて焼く。

  7. 7

    仕上げにお好み焼きソース・青のり・マヨネーズ・鰹節をかければ完成♪

  8. 8

    豚バラの代わりに豚コマなど脂身の少ないお肉なら、生地に一緒に混ぜ込んで焼いても美味しいです♡

  9. 9

    具材は桜エビはなくても美味しいですが、天かす(揚げ玉)と紅生姜は必須です。刻んだ青ネギも合います。

コツ・ポイント

※生地にキャベツの水分が出ないように短く粗い千切りに。
※豚バラにはほんの少し塩胡椒を。焼いてる時に出る脂はキッチンペーパーで吸い取る。
※じっくり火を通してキャベツの甘みを引き出す。(両面で合計約17分〜20分程焼いています)

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レシピ作者

きちりーもんじゃ
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「カラダは食べ物でできている」がモットー♪季節毎に旬の美味しい食材を使って基本の調味料で簡単に♡和食中心、ときどき洋食、たまに中華と韓国料理。    自分のレシピ帳として活用しています。そのため、お料理は随時見直しています。
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