きゅうりとワカメの簡単ゴマ和え☆

イタチョカ @cook_40057981
砂糖控えめな和え物なので、ヘルシーです!
ワカメを水で戻した後は1分以内の簡単さです♪
甘すぎずさっぱりと!!
このレシピの生い立ち
数年前、雑誌のヘルシーおかずとして載ってたのを、今もよく作ってます。
作り方
- 1
きゅうりを乱切りにする。
ワカメを水で戻す。 - 2
きゅうり、ワカメと全ての調味料を混ぜる。
コツ・ポイント
簡単すぎてコツなんてありません(笑)
似たレシピ

青菜とワカメの胡麻和え
ワカメと青菜を白だしとすりゴマで和えた簡単和え物です!


簡単!きゅうりとわかめの胡麻和え
サッパリしたこの一品!とっても簡単でオススメです


✿わかめとニンジンの胡麻和え✿
わかめとニンジンの異食感が楽しめる簡単和え物です。もう一品欲しい時、箸休めにどうぞ♪


おつまみに!簡単!胡瓜と竹輪のゴマ和え
さっぱり食べられる簡単和え物。


きゅうりとわかめの桜海老ニンニク胡麻和え
きゅうりとヘルシーわかめ。酸味と甘みのあるたれで絡めます。味わい深い桜海老、胡麻、ニンニクで風味でごちそう副菜完成☆


わかめきゅうりキャベツの甘酢胡麻和え
わかめときゅうりとキャベツとカニかまぼこを甘酢風味のすり胡麻で和えた一品です★☆★☆★


作り置き☆簡単わかめの胡麻和え
胡麻和えはほうれん草が定番ですが、わかめでも美味しく作れます♫夜ご飯の箸休めにピッタリです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎


☆ワカメときゅうりの酢の物☆ごま和え
箸休めやあと1品にどうぞ。サッパリしてもりもり食べれますよ♪


簡単☆きゅうりとわかめの胡麻和え
きゅうりがあれば簡単に☆あと1品ほしいなぁって時におすすめです。


スナップエンドウの胡麻和え
簡単10分以内‼︎


白菜・キュウリとわかめのごまあえ♪
♪♪感謝♪♪ 2015/5/7 話題入り!有難うございます♪火を使わない簡単レシピ☆食物繊維たっぷりですよん♪


キャベツ✿わかめ✿胡麻和え
キャベツの消費に☆簡単で美味しいですよ♪


○ほうれん草とわかめの胡麻和え○
わかめの塩気がほんのりときいて美味しいです。鉄分強化にも。


柿とわかめとほうれん草の胡麻和え
旬の柿を使った胡麻和えです。ポイントは乾燥ワカメを水戻しせずに使用すること。コリコリとした食感がアクセントになります。


簡単◎若芽ひじきとにんじんの胡麻和え
とっても簡単にササっと作れる一品。栄養豊富な若芽ひじきが食卓を彩ります♪


きゅうりと長芋のごま和え
これからの季節にどんどん食べたいさっぱりした和え物。ごま酢と長芋の相性が抜群です♪


超簡単☆大豆とワカメのゴマ和え
缶詰の大豆とワカメで超ヘルシー!おつまみ・箸休め・お弁当なんでもOK!味付けのバリエーションはお好みでアレンジしてね


麺つゆで簡単!胡瓜とトマトの胡麻和え
(2011.8.13✿話題入り)簡単に作れるトマトと胡瓜のさっぱりとした和え物。


わかめとはんぺんの胡麻和え
わかめとはんぺんの対照的な食感が癖になる胡麻和え。マヨでまろやか、わさびの辛みが何とも言えない~!簡単です。


生姜が決め手!わかめのごま和え☆
ピリッと生姜が効いたわかめのごま和えです!お弁当にも◎


ささみときゅうりとわかめの中華風ごま和え
♡話題入り感謝♡ささみ、きゅうり、わかめをさっぱり中華風のごま和えで♪


簡単副菜♪キュウリの中華胡麻和え
鶏がらとゴマで簡単和えもの


ごま3種☆きゅうりのごま、ごま、ごま和え
ゴマのおいしさ満喫な和え物です。きゅうりを使ってさっぱり(*^^*)ささっとできて、あと一品にも!


えのきとわかめ☆ポン酢ごま和え
余ったポン酢を和えもので活用しました☆


胡瓜と若布の胡麻和え
夏場、暑い季節におすすめです~


もやしとわかめの中華ごま和え
茹でたもやしをワカメとちくわも一緒にごま和えにしました。ごま油の風味 を少し効かせています。


キャベツときゅうりとわかめのごま和え
火を使わず簡単調理☆ごま油風味が食欲そそる◎野菜と海藻をたっぷり摂れる、身体に嬉しいヘルシーメニューです。


ピーマンとわかめのゴマ和え
市販のゴマだれを和えただけの簡単な和え物です。


きゅうりとささみのサッパリごま和え
きゅうりとささみのごま和えに ツンとこないまろやかなお酢の風味をプラスしました。こくがあるのにサッパリおいしい和え物です


ワカメのごま和え
浜のかあちゃんによるまえもん簡単レシピ!春を知らせる新ワカメをサッと湯通ししてごま和えに。磯の香りがたまりません!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17974957