海老と野菜の中華風あっさり炒め

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

下ごしらえをした海老がプリプリの炒めものです。
このレシピの生い立ち
海老を使って、カラフルな炒めものを目指してみました。

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材料

3人分
  1. ブラックタイガー(中) 15尾
  2. 白ネギ 1本
  3. エリンギ 1本
  4. ピーマン 2個
  5. ニンジン 1/4本
  6. キクラゲ 5グラム
  7. 生姜 少々
  8. ○塩 小さじ1/3
  9. ○日本酒 大さじ1
  10. ○片栗粉 大さじ1
  11. ゴマ油 大さじ1
  12. [合わせ調味料]  
  13. 50ml
  14. 日本酒 大さじ2
  15. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  16. 醤油 小さじ1
  17. コショウ 少々
  18. 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    海老は殻を剥き、背中側に切れ込みを入れ、背わたを取る。
    日本酒、塩で下味、15分。片栗粉をまぶして、湯通し。

  2. 2

    白ネギは斜め切り、エリンギは薄切り、
    ピーマンは縦半分に切り種を取り、細切り、ニンジンは皮を剥き、薄切り。

  3. 3

    キクラゲはぬるま湯で戻して、細切り。生姜は皮を剥き、みじん切り。合わせ調味料を用意しておく。

  4. 4

    熱した中華鍋にごま油、生姜を入れ、ネギ、ニンジンから炒め始め、順におエリンギ、ピーマン、キクラゲを加え炒める。

  5. 5

    最後に海老を戻し、温まったら合わせ調味料を加え、沸騰してとろみが付いたら出来上がり。

コツ・ポイント

海老の下ごしらえは、本来なら油通しですが、湯通しでも十分です。野菜は食感が残るよう、炒めすぎずに手早く仕上げてください。

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レシピ作者

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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