きのこの和風パスタ ゆずこしょう風味

ビタクラフト @vitacraft
きのこいっぱいの満足パスタ。食物繊維も多く、カロリーが少ないきのこ類。たくさん食べても摂取カロリーが少なく満足な一品。
このレシピの生い立ち
【調理時間】15分
【カロリー】289kcal(1人分)
【塩分】1.3g(1人分)
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りにする。(きのこは下の硬い部分を切り落とす)。まいたけは小房にわける。
- 2
エリンギは薄切り、しいたけは四つ割りに切る。油揚げは油抜きをして短冊切りにする。
- 3
ビタクラフト鍋を中火にかけオリーブオイルをなじませ1.2を加えて軽く炒め白ワインを入れてアルコールを飛ばしてフタをする。
- 4
蒸気が上がり、ベイパーシール(※)がかかれば弱火にして2~3分加熱する。
- 5
油揚げ、分量の水、顆粒コンソメ、しょうゆを入れる。
- 6
パスタを茹でる。深鍋に湯を沸かし、塩とパスタを加えてほぐし再沸騰してからフタをして火を止め、メーカー指定時間までおく。
- 7
ザルに上げ具材と和え、パスタの茹で汁を様子を見ながら加える。柚子こしょうで味をととのえ、パセリのみじん切りを加える。
コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のことで、鍋内部を定温・定圧にし、調理に最も適した状態を作り出します。
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