きのこの和風パスタ ゆずこしょう風味

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

きのこいっぱいの満足パスタ。食物繊維も多く、カロリーが少ないきのこ類。たくさん食べても摂取カロリーが少なく満足な一品。
このレシピの生い立ち
【調理時間】15分
【カロリー】289kcal(1人分)
【塩分】1.3g(1人分)

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/4個
  2. まいたけ 40g
  3. エリンギ 40g
  4. しいたけ 2個
  5. 油揚げ 1/2枚
  6. オリーブオイル 小さじ1
  7. 白ワイン 大さじ2
  8. 50cc
  9. 顆粒コンソメ 小さじ1
  10. しょうゆ 小さじ1
  11. パスタ 120g
  12. 適量
  13. 柚子こしょう 小さじ1
  14. パセリ(みじん切り) 5g

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。(きのこは下の硬い部分を切り落とす)。まいたけは小房にわける。

  2. 2

    エリンギは薄切り、しいたけは四つ割りに切る。油揚げは油抜きをして短冊切りにする。

  3. 3

    ビタクラフト鍋を中火にかけオリーブオイルをなじませ1.2を加えて軽く炒め白ワインを入れてアルコールを飛ばしてフタをする。

  4. 4

    蒸気が上がり、ベイパーシール(※)がかかれば弱火にして2~3分加熱する。

  5. 5

    油揚げ、分量の水、顆粒コンソメ、しょうゆを入れる。

  6. 6

    パスタを茹でる。深鍋に湯を沸かし、塩とパスタを加えてほぐし再沸騰してからフタをして火を止め、メーカー指定時間までおく。

  7. 7

    ザルに上げ具材と和え、パスタの茹で汁を様子を見ながら加える。柚子こしょうで味をととのえ、パセリのみじん切りを加える。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のことで、鍋内部を定温・定圧にし、調理に最も適した状態を作り出します。

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ビタクラフト
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高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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