中華風 おからのたいたん

京都へんこ山田製油
京都へんこ山田製油 @cook_40039284

中華風です。
このレシピの生い立ち
胡麻で健康に

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材料

4人分
  1. おから 250g
  2. ごま 大さじ3~4
  3. いか 小1ぱい
  4. にんじん 1/2本
  5. 干しいたけ 4枚
  6. ちくわ 1本
  7. ピーマン 1/2コ
  8. ピーマン(緑) 1コ
  9. ガラスープ(しいたけの戻し汁と合わせて)350cc、砂糖大さじ1強、オイスターソース 大さじ1弱、 塩 こしょう 少々
  10. (紹興)酒 大さじ1~2
  11. 少々

作り方

  1. 1

    干しシイタケはもどして、細切りにする。

  2. 2

    にんじん、ちくわ、ピーマンは、それぞれ食べやすく切る。

  3. 3

    いかは足を抜いてワタをとって洗い、胴は1cm幅の輪切りにし、足は吸盤をこそげて食べやすく切る。

  4. 4

    鍋にごま油を入れ熱し、にんじん、干しいたけ、ピーマンと順に加えて、炒め、しんなりしてきたら、ちくわ・いかも加え炒める。

  5. 5

    からを加え、ごま油をたして、なじませるように炒める。
    油が回ったら酒を入れ、Aを加えて、汁気が少なくなるまで煮てる。

  6. 6

    仕上げに酢とごま油を加え混ぜ、ひと煮して器に盛る。

コツ・ポイント

※ 煮汁の量は、おからの水分量によって、加減してください。
※ お好みですが、しっとり汁気を残して仕上げるのが、お勧めです。

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レシピ作者

京都へんこ山田製油
に公開
ごま職人が昔ながらの製法で毎日こつこつ作る出来立てごま製品をお届けしております。美味しさの追求はもちろんのこと、製造工程にて薬品不使用。原材料に対しても良いものを厳選し、残留農薬検査・放射能測定をクリアしたもののみで安心・安全な食品を心がけております。
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