ししゃもの南蛮漬け

ししゃもをさっぱり食べたくて。

母から教わった、ししゃもだから丸ごと食べられるとても簡単な南蛮漬けです。

簡単！我が家の定番ししゃも南蛮漬け☆ご飯が進みます☆

下処理いらずのししゃもを使えば、南蛮漬けも簡単に作れます。

干物のシシャモの簡単南蛮漬けです。シシャモなので、頭から尾まで食べれます。

★簡単★ししゃもの南蛮漬け！

お手軽なししゃもと野菜がたくさん食べられる、ヘルシーメニューです。

お手軽で家計に優しいシシャモを使って南蛮漬けにしました♪

骨を丸ごと食べれるししゃもを使って、南蛮漬けにしました！

揚げ油不要！焼いて漬け込む、カンタン南蛮漬け。たっぷりの野菜と合わせることで、ししゃもを手軽にボリュームアップできます。

普段は小あじで作りますが、ししゃもだと下処理要らずで油で揚げないのですぐ作れるので、時間がない時の我が家定番の簡単スピード料理です♪

あじの南蛮も美味しいけれど、ししゃもは、さばかず焼くだけ♪野菜も一緒に食べられて一石二鳥♪

ししゃもで揚げずに南蛮漬けを！

さばかない、揚げない、シシャモを使った簡単南蛮漬けです♪

作り方は５段階でとっても簡単♪夏にぴったりのししゃもの食べ方です(^^)

さっぱりとした南蛮酢にシシャモを漬けました！

暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる！

本日はししゃもの南蛮漬けを紹介します！

暑い季節にぴったりのレシピです。野菜がたっぷりで、栄養満点。

ししゃもで魚の下処理いらず♪簡単に魚の南蛮を作りましょう♪

頭から丸ごとパクパク。たくさん作っても、あっという間になくなります。冷蔵庫で冷やして、翌日のはまたおいしい♪

簡単(^皿^)作り置きにも♪

すっぱうまい南蛮漬けをししゃもで( ´ω` )

レストランで食べた鳥軟骨の南蛮漬けを自分なりのレシピで再現してみました。シシャモは安く売っていたのでオマケです。

カリっと揚げたししゃもを南蛮漬けに！タレのお味で、野菜もモリモリ食べられますよ(*^_^*)

野菜いっぱいで夏にぴったりのさわやかな味です。

フライパンで焼くだけでなので、脂質カット！野菜は軽く炒める事でシャキシャキ感は残しつつ、味も染み込む♪

見ていただきありがとうございます。★レシピ動画★https://youtu.be/4RWJLaEm3gQ焼くのに飽きたら・・・★ししゃもはやわらかいので揚げ焼きする時には気をつけてください！！★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

ししゃもは揚げずに焼くだけ。そして舞茸も入れることでカルシウム吸収効率UPのヘルシーなレシピです♪カロリーPFC記載あり

前日に作って翌日楽々！夏にさっぱり食べられる南蛮漬けです。