根菜と冬瓜のあったかスープ

みーれい☆
みーれい☆ @cook_40142348

生姜と、ネギ、ミョウガで冷えに勝つ!
冷やさない身体作りに。
根菜は薄切りで時短と、出汁がでます。
このレシピの生い立ち
秋になり寒くなってきたので、温まるスープが食べたくて。
冷え性にも、おすすめ。
真冬には更に、肉団子にしても。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3〜4人前
  1. 鶏のひき肉 100g
  2. ゴボウ 細い物なら一本
  3. 人参 小1本
  4. 冬瓜 1/4
  5. 小ねぎ 6本 欲しいだけ
  6. 玉ねぎ 1/4
  7. 生姜 一片
  8. 椎茸 (お好きなキノコ 大きい1つ
  9. 岩塩 一つまみ
  10. 鶏ガラスープのもと 小さじ1.5
  11. (好みで油)ごま油かオリーブオイル 適量
  12. ミョウガ 少量
  13. 日本酒 または料理酒 好きなだけ。

作り方

  1. 1

    鍋に水、椎茸の軸をさいていれ、酒、塩を少量入れ冬瓜を煮る。
    蓋をすると早く煮えます。
    水は冬瓜が浸るくらいに。

  2. 2

    ある程度煮えたら、細切りにした、ゴボウ、人参を煮る。
    アクはとらない。野菜のアクには栄養があるそう
    日本酒を少し入れる。

  3. 3

    薄切りにした玉ねぎを煮る。
    鶏肉を入れ、煮立たせ、アクをとる。

    脂はとらない。

  4. 4

    器に、すりおろした生姜と小ねぎを入れ、飾り用はとっておく。
    スープを盛り、飾り用のネギを散らし、更に好みでミョウガ、オイルをかける。

コツ・ポイント

ゴボウ、にんじんは、ピーラーで、むいてから千切りに。
簡単で加熱が楽です。
15分かかららずに出来ます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

みーれい☆
みーれい☆ @cook_40142348
に公開

似たレシピ