たっぷりニラと豆腐の卵とじ

winelover
winelover @cook_40065962

10分以内で完成する、ヘルシーおかず。
このレシピの生い立ち
遅い夕食にパパッと!

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材料

2人分
  1. 豆腐 3個パックの1つ
  2. ニラ 1束
  3. 1つ
  4. 150cc
  5. 鶏ガラスープ 5振り(好みで調整)
  6. 醤油 小さじ1
  7. ごま 少々
  8. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    小鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて煮立たせ、豆腐をスプーンですくいながら加える

  2. 2

    3〜4cm幅にザク切りにしたニラの根元部分を加える。
    しんなりしたら、葉先も投入

  3. 3

    味をみながら醤油とごま油を回しかけ、全体をざっくり混ぜ合わせる。

  4. 4

    溶き卵を回し入れて蓋をし、2分位待つ。お好みの卵の固さになったら黒こしょうをふって、完成

コツ・ポイント

ニラを煮過ぎないことと、卵をふんわりさせることくらいです

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レシピ作者

winelover
winelover @cook_40065962
に公開
英国人夫との二人暮らし in London。仕事の後、料理の時間は限られているので、勘と勢いがモットー(笑)ワインに合うご飯を求め、日々模索中・・・。
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