ゴーヤとツナの和え物

あこちのせかい
あこちのせかい @cook_40065551

切って混ぜるだけ♪
プラス マヨネーズで、まろやかさUPもおススメの食べ方です♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤを生で食べたいから

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材料

  1. ゴーヤ 1本(約300g)
  2. タマネギ 50g
  3. ツナ 1缶
  4. 約6g
  5. 約20g

作り方

  1. 1

    材料です

  2. 2

    ゴーヤとタマネギは、とてもうす切りにしたほうが、おいしいです。
    ここに、ツナと調味料を投入します。

  3. 3

    2は、袋で混ぜ合わせると楽ちんです。

  4. 4

    2 or  3 を、小1時間位冷蔵庫で、味をなじませます。

コツ・ポイント

どうぞお好みで、味は変えてください。

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レシピ作者

あこちのせかい
あこちのせかい @cook_40065551
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フードコーディネーター  食育インストラクター              
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