残りのおせちでおからの炒り煮

優しい味の基本の卯の花です(^^)

おからが １袋４０円！激安だったんで購入！普通におからを炊いちゃいましたｗｗ

おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り

食べごたえがあってふわふわした美味しさ。定番の和ごはんおかずの卯の花です。

低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの

おからに入れる具は決まっているように思ってませんか？安価なおからさえ買ってくれば、後は冷蔵庫の残り物で作れます。

しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆

懐かしいホッとする味です野菜が沢山食べれるヘルシーなおかず余ったら、コロッケにリメイクしても♪

お豆腐製造の副産物「おから」。栄養価も高く繊維質も多いヘルシー食材。なんだか卯の花にして無性に喰いたくなりませんか？！

お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。

いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。

✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ～^^

お野菜いっぱいのおからの炒り煮です。ヘルシーで美味しいですよ。

ごく普通のおからの炒り煮です｡ たくさん作って､ 翌日はおからメンチに変身します｡(^^;

大きめのフライパンにいっぱい作ります。作った当日はご飯に、たっぷり乗せて『うの花丼』残りは小分けに冷凍してお弁当に

かつおだし汁でお野菜を煮　しっとりしたおからを作りましょう

おからの袋の作り方を参考にダシと具を多めに入れて作ってみました。しっとり美味しいおからです。

ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪

精進だしを使うことでしみじみ美味しいおからの炒り煮になります

おからを使ってオーソドックスな炒り煮を作りました

出汁たっぷりの卯の花です◎おからにひじき食物繊維たっぷりでヘルシーです♪

おからの炒り煮って、卯の花なんて言い方もするけど、なんとなく、卯の花って言うと、具が少なくって、ほんの箸休め程度に食べるものって感じちゃう。こうやって、具をいっぱい入れて炒り煮にすると、普通のおかずとしてもりもり食べられますよ！

具沢山のおからの炒り煮です♫

おからとあり合わせの具材で簡単！食物繊維たっぷり♪

ごぼうのしゃきしゃきが美味しい！

簡単おいしい！ヘルシーな卯の花♡

おからとこんにゃくで食物繊維たっぷり。しっかり味がついてるけど優しい味。

おからをレンジで炒って、時間と手間を省きました。麺つゆと白だしであっという間に惣菜屋さんの味！？

麺つゆを使って簡単調理食物繊維たっぷりの常備菜ご飯に混ぜて食べても美味しいです！2017.12.15話題り感謝♡

お家でおからの炒り煮♡簡単！細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫