鶏肉と南瓜と小松菜のオイスターソース炒め

eiyoushi
eiyoushi @cook_40059924

ID;1149172 のアレンジバージョンです☆
この炒めソースが絶品なんだな~♪
このレシピの生い立ち
我が家の人気メニューを具を変えて作ってみたら、この組み合わせもGOODでした!!!!!

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材料

2人
  1. とりもも肉 1枚
  2. かぼちゃ 100g
  3. 小松菜 1/2束
  4. 生姜 1かけ
  5. ニンニク 1かけ
  6. ●酒 大2
  7. ●砂糖 小1/2
  8. ●しょうゆ 大1.5
  9. ●オイスターソース 大1.5
  10. 塩コショウ、片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切って塩コショウし、片栗粉をつけてカラリを揚げる。

  2. 2

    にんにく、生姜をみじん切りに。かぼちゃは3mmの厚さで一口大に切り、茹でる。小松菜は5cmに切って葉と茎に分ける。

  3. 3

    ●は合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油とニンニク、生姜をいれ香りが出てきたら小松菜の茎をさっといためる。

  5. 5

    かぼちゃ、からあげ、葉っぱを入れて全体に油が回れば③を入れていため合わせる。

コツ・ポイント

最後に全体をいためるので、下準備を早めにしておけるので楽です!

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レシピ作者

eiyoushi
eiyoushi @cook_40059924
に公開
大阪在住の栄養士です( *´艸`)クックパッドをはじめて10年以上。新しいレシピに挑戦して栄養バランスを考えたご飯をつくるのが楽しいです!家族は旦那さんと私、長男:サッカー少年小学五年生♡姫:おっとり能天気な娘はニ年生になりました♡次男:バーバと誕生日が同じ0さい♡♡インスタしてますhttps://www.instagram.com/koriharamai/
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