もやしとひじきのめんつゆマ酢タード炒め♪
おらんでう～たん @cook_40037385
意外な組み合わせの調味料がひじきにマッチ☆
ミネラルたっぷり嬉しい一品☆
このレシピの生い立ち
ひじき消費に♪
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきはザルに入れて洗い、しっかり水気を切る。
ちくわは縦半分に切って斜め切りにし、ピーマンは細切りにする。 - 2
フライパンに油を熱し、ひじき、もやし、ピーマンを入れ炒め、ある程度火が通ったらちくわも加え炒める。
- 3
☆印を合わせ入れ、全体に絡めたらごま油を回し入れ、さっと混ぜれば完成!!
コツ・ポイント
ひじきは乾燥のものを戻して使ってもOKですよ☆
リアクション
似たレシピ
ひじきとほうれん草の炒めもの
ひじきとほうれん草でミネラルたっぷりです(*^^*)
おにぎり好き好き 
ピーマンとひじきの麺つゆ炒煮
まさにベストマッチ！ピーマンとひじきがこんなに合うなんて～。只今、我が家のご飯のお供ランキング一位です。
ひじき＆もやしの柚子胡椒炒め
さっぱり系☆ミネラルが豊富なうえにお財布にやさしい逸品です。あと一品にどうぞ。
大根葉とひじきのめんつゆ炒め
大根の葉の栄養にさらにひじきのミネラルをプラス！
ひじきたっぷりもやし炒め♡
ひじきをたくさーん食べれますよ！！ピリ辛で食も進みます♪是非、作ってみてくださいね。
#ひじきの煮物#簡単ひじき炒め
ひじきの煮物です。にんじんと油揚げと練り物を入れて煮込むだけ。ミネラルたっぷり、栄養たっぷり。作り置きもＯＫです。
ひじきと小松菜、もやしの炒め物
授乳中のママにオススメしたい一品です。
ピーマンとレンコンのヒジキしらす炒め
しらすとヒジキの組み合わせでカルシウムもたっぷり！ピーマンと蓮根がシャキッと美味しいですよ。
しっかりめ☆ひじきの炒め物
ひじき＆残り物の野菜と、2つの調味料だけで作れる♪その上ご飯も進むよ(*^_^*)
★もやしの麺つゆ炒め★
もやしがあればﾁｬﾁｬｯと出来ます!調味料は“麺つゆ”だけ～(^_-)v
豚肉とひじきのオイスター炒め
ヒジキで栄養たっぷり！
パパッと簡単♬ヒジキとえのきの炒め和え
簡単ひじきあえ。ミネラルたっぷりな一品です。2014/05/12話題入りありがとう♡
ひじきと厚揚げのいため煮
厚揚げにひじきと、人参を組み合わせた炒め煮です
スピプー 
ひじきのゴマ油炒め
鉄分不足にはコレ♪ゴマとひじきがとても良く合います^o^ご飯も進む♪
鶏むねともやしの味噌マスタード炒め
意外な組み合わせですが、あらビックリ！合うんです( ´ ▽ ` )
ピーマンとひじきのしらす炒め
ピーマンとひじきで栄養たっぷり。うまみにしらすを入れました。
ひじき入り豚バラ肉と小松菜の炒め物
ひじきを使った炒め物です
ニラともやしの豚ひじき炒め
ひじきと豚肉の相性がバッチリの炒め物です！ニラが入っているのでスタミナ満点です！
もやしとひじきの炒め物
ご飯がよくすすむ一品になりました(*´ω｀*)
ピーマンちくわ麺つゆ炒め お弁当のおかず
ピーマンとちくわの組み合わせ、市販の麺つゆで簡単に。
セロリとひじき納豆の卵炒め✿
魚ニソとひじきでカルシウムたっぷり♪大量のセロリも美味しく消費できる一品です☆
ひじきのごま酢炒め
鉄分たっぷり、塩分控え目、爽やかな酸味のひじきレシピです。
ブイブイ♪ 
トマトとアボカドのひじき炒め
トマトとバジルの香りでイタリアン気分。ひじきをたっぷりと食べられるという一品。これなら、子供も食べてくれるかも！
✤ひじきベーコンもやしチャチャッと炒め✤
毎日 少しづつでも献立に取り入れたいひじき♬煮物ばかりじゃ飽きちゃうし…安価なもやしとサッと炒めて家計にも嬉し´ω`
ひじき・人参・豚バラ肉の炒め物
もりもり食べたいひじきたっぷりです！
ひじきとキャベツのいためもの
シャキシャキのキャベツと生ひじきの磯の香りがいい感じ♡
はっぴーぶーちゃん 
簡単！ひじきの炒め物
サッと炒めるだけでもう一品なひじきの炒め物です。
マヨネーズとめんつゆで♪ひじきの水菜炒め
シャキシャキ水菜たっぷりのひじきの炒めもの☆豚肉から出る甘みとめんつゆがマヨネーズにぴったり♪噛む度に旨味ジュワ♡
ひじきの塩麹炒め
塩麹を使ったシンプルなひじきの炒め物ひじき煮に飽きたらどうぞ♪具材はお好みでアレンジOK
小松菜とひじき・大豆もやしの炒め物♪
ひじきと小松菜、大豆もやしを炒めて出来上がりです。大豆もやしのイソフラボン、ひじきと小松菜の鉄分。常備菜にも是非☆☆☆
asayo24 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18339436
