車麩と根菜の煮しめ~伝えたいにいがたの味

新潟市
新潟市 @maika_niigata

新潟県は麩の生産が盛んで、この料理に用いた大型の「車麩」や、岩船麩などの「まんじゅう麩」に代表される焼き麩が有名です。
このレシピの生い立ち
肉が高価だった時代、麩は貴重なたんぱく源でした。乾物なので保存性、輸送性に優れており、大豆と並ぶ良質な植物性たんぱく質を含む食材として、精進料理などにも多用されてきました。

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材料

4人分
  1. 車麩 2枚
  2. 人参 1/2本(80g)
  3. 油揚げ 1枚(30g)
  4. こんにゃく 1/2枚(100g)
  5. れんこん 100g
  6. ごぼう 1/2本(100g)
  7. 干ししいたけ 4枚
  8. じゃがいも 2個(300g)
  9. 3カップ
  10. 煮干し 3本(15g)
  11. A
  12. 砂糖 大さじ2
  13. 大さじ4
  14. しょうゆ 大さじ4
  15. みりん 大さじ1
  16. 適宜

作り方

  1. 1

    鍋に水と煮干しを入れ、3時間以上おく。

  2. 2

    車麩は、水に浸して戻し、軽くしぼり、半分に切る。

  3. 3

    人参は皮をむき、7cm長さのななめ切りにする。

  4. 4

    油揚げは油抜きをし、4等分に切る。

  5. 5

    こんにゃくは4等分にし、ゆがいてあくを抜き、表裏に切り込みを入れる。

  6. 6

    れんこんは皮をむき、5mm厚さの輪切りにし、水にさらす。

  7. 7

    ごぼうは表面の汚れを取り、7cm長さのななめ切りにし、水にさらす。

  8. 8

    干ししいたけは水に浸してもどし、石づきを取り除く。

  9. 9

    じゃがいもは皮をむき、半分に切る。

  10. 10

    1の鍋に2~9の材料を並べ、落し蓋をし、中火にかける。沸騰したらAの調味料を入れ、弱火から中火の火加減で煮含める。

  11. 11

    塩で味をととのえ、火を止める。

コツ・ポイント

車麩は、麩の生地(小麦グルテン)を金属製の棒に巻き付け、回転させながら直火で焼き上げて作ります。味染みがよく、もちもちとした食感が特徴です。

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レシピ作者

新潟市
新潟市 @maika_niigata
に公開
新潟市食育・花育推進キャラクター“まいかちゃん”が、にいがたの郷土料理や行事食、家々に伝わる家庭料理、にいがたの旬の食材を使ったレシピを紹介するっぷー♪X・インスタグラムでにいがたの旬の情報を発信中!Xは「maika_niigata」、インスタグラムは「maika_niigata_city」で検索してね♪
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