焼き野菜 和風マリネ

どんぐり食堂
どんぐり食堂 @cook_40132860

焼きつけることで野菜の旨味がぎゅっと詰まります。
醤油味の和風マリネです
このレシピの生い立ち
サラダ以外で野菜を食べたくなったので(^^*)
余っていた厚揚げもプラスしました

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材料

  1. トマト 1個
  2. しめじ 1/4房
  3. スナップエンドウ 10個くらい
  4. 厚揚げ 小3個
  5. 《マリネ液》
  6. オリーブ油 大さじ2
  7. 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. さとう 小さじ1/2
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    バット等の平たい容器にマリネ液の材料を入れ、混ぜておきます

  2. 2

    スナップエンドウは筋とり、しめじは小房にわけ、
    トマトは8等分のくし切りに。
    厚揚げは食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    フライパンに薄く油をしき、しめじ、スナップエンドウ、厚揚げを中火で焼いていきます。火が通り両面いい色がつくまでね

  4. 4

    焼けたものからマリネ液につけていき、しめじ、厚揚げ、スナップエンドウが焼きあがったら、トマトを強火で両面焼き付けます

  5. 5

    トマトにいい色がついたらマリネ液につけます。
    崩れやすいので気をつけて。
    20分以上漬けてできあがりです

  6. 6

    ラップを落とし蓋のようにかけ全体に液がしみるようにします

  7. 7

    できたては、野菜の甘さが強く感じられます。

    冷蔵庫で時間をおいて味がしみしみ~なのもおいしいです。

コツ・ポイント

野菜はお好みのものをどうぞ(^^)

しっかり焼き目がつく位焼いて下さい。野菜の甘さが感じられます。

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ようこそ!お寄りいただきありがとうございます。簡単おいしいものが大好きです。日々のおうちレシピを書き始めました。
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