焼き野菜のマリネ

momijidog
momijidog @cook_40051773

いろんな野菜をしっかり摂取
このレシピの生い立ち
付け合せの野菜をしっかりとりたいと思ったので。

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材料

2~4人分
  1. ナス 2本
  2. かぼちゃ 20g
  3. エリンギ 1本
  4. オクラ 4本
  5. マリネ液
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 白ワインビネガー 大さじ1
  8. バルサミコ酢 小さじ1
  9. 小さじ1/6
  10. 粗挽き胡椒 少々
  11. ケーパー 8粒
  12. アンチョビ 2切れ
  13. イタリアンセリ 適量

作り方

  1. 1

    ケーパーは半分に切る。アンチョビは細かく切る。パセリは細かく切る。
    マリネ液の材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    野菜を一口サイズに切る。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイル(分量外)を引き、野菜を焼く。

  4. 4

    焼けた野菜は、取り出して冷ます。

  5. 5

    野菜をマリネ液と混ぜ合わせて30分ほど冷蔵庫で寝かせて完成。

コツ・ポイント

材料の野菜はよく使うものにしてみました。写真は、ズッキーニ・レンコンがはいってます。ニンジンなどもおいしい。
野菜は種類毎に焼けるタイミングを見計らって焼いてください。
イタリアンパセリの代わりにセロリをスライス&ちぎったものでもよい。

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レシピ作者

momijidog
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