厚揚げとほうれん草炒め

makoron @cook_40119853
ビタミン豊富な緑のほうれん草と、植物性たんぱく質の優等生厚揚げを、ウインナーとごま油で炒めました。子どもも大人も満足♫
このレシピの生い立ち
晩ごはんメニューです。
作り方
- 1
ウインナーは1本をななめに4つに切る。
ほうれん草は少なめの水でごく軽くゆでて水で洗いアクを取る。 - 2
厚揚げはザルに並べて熱湯をかけ油を落とし、食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンでごま油を熱し厚揚げとウインナーを中火で炒める。
- 4
焼き色がついたら、しょうがを加えてよく混ぜ、さらにほうれん草を加える。
- 5
風味付けのしょうゆを全体にまわしかける。味を見て、塩、こしょうをふってできあがり~
コツ・ポイント
要は炒めるだけです (^^)
ウインナーの塩分があるので、塩はひとつまみ(小さじ1/8程度)で大丈夫でした。
ほうれん草は小松菜に、ウインナーはベーコンに替えてもOK!
調味料控え目で、ヘルシーな素材の味が引き立ちます。
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