簡単☆厚揚げと空芯菜の炒め

ゆうままごはん @cook_40132590
厚揚げと空芯菜のすぐできる簡単な炒めものです♫厚揚げをしっかり焼いてお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれたほうれん草と油揚げの炒めをアレンジしました
作り方
- 1
厚揚げをサッと洗ってペーパーで拭いて16等分に切る。オーブンペーパーに並べてトースターかグリルでお好みの程度に焼く。
- 2
空芯菜を4㎝長さに切り、フッ素加工のフライパンに茎を入れて一混ぜしたら厚揚げと葉も加えて炒める。
- 3
●を加えて味をみて、足りなければ塩で調える。最後にごま油を鍋肌から回し入れて混ぜて火を止める。
- 4
トースターやグリルを使わず、厚揚げも一緒に炒めても◎
コツ・ポイント
空芯菜はシャッキリ歯ごたえが残るように、炒め過ぎないでね お弁当に入れるときは、水分が出ないように、厚揚げをしっかり焼いてね
似たレシピ

簡単☆厚揚げ エビ 空芯菜の炒め
簡単ですぐできる、栄養バランスの良い炒めもの 空芯菜の代わりに、ほうれん草、小松菜、青梗菜でも◎


空芯菜と厚揚げのニンニク炒め
空心菜と厚揚げをニンニク炒めにしました。シンプルですが美味しい一品。ご飯でもビールでも良いですよ〜


空芯菜と厚揚げの中華風炒め
空芯菜と厚揚げを使って中華風の炒め物を作ってみました。


空芯菜と厚揚げのピリ辛炒め
空芯菜と厚揚げをオイスターソースとお味噌で炒め、最後に一味唐辛子を振り、ピリ辛に仕上げました。おつまみにも♪


めちゃウマ空芯菜と厚揚げのオイスター炒め
シャキシャキの空芯菜と厚揚げを合わせて、ヘルシーな一品にしました。強火でジャジャっと炒めるだけで簡単に作れます


空芯菜と厚揚げのカレー炒め
空芯菜と厚揚げをカレーで炒めました。ごはんが進みます。おつまみにもね♪


空芯菜とぷっくり厚揚げのオイスター炒め
ぷっくりもっちりの厚揚げとシャッキリ空芯菜の組み合わせが美味です☆お弁当にも♪2018/10人気検索トップ10入り感謝


簡単☆エビと厚揚げとセリの炒めもの
簡単ですぐできる炒めもの セリの季節に


タイ風空芯菜炒め
ただ炒めるだけなので、すぐできる一品です。


空芯菜と厚揚げのガーリックナンプラー炒め
使い勝手の良い厚揚げを食感楽しい空芯菜と合わせました♪ナンプラーを使うことで旨味と本場感出て食欲そそります!


簡単♪豚バラと厚揚げのバター醤油炒め
厚揚げでカサ増し♪ちゃちゃっと炒めてすぐできるボリュームおかずです。


空芯菜と厚揚げの中華風炒め
厚揚げを使って空芯菜と一緒に炒めたフライパンひとつで簡単に作れる中華風おかずです。


空芯菜と厚揚げの炒め物
無人販売で空芯菜を見つけて久しぶりに食べたくなったので。


筒菜と厚揚げの炒め物
にんにくの香りを効かせたシンプルな炒め物☆さっとできてお腹も満足♬


厚揚げのにんにく醤油炒め
こんがり焼いた厚揚げに、にんにくだし醤油を絡めて仕上げたしっかり味の一品です。


簡単☆空芯菜のオイスター炒め
栄養満点の空芯菜。オイスターソースで簡単炒め(^-^)おかずにも、お弁当にも☆


空芯菜のあっさり炒め
空芯菜のあっさり炒め!鶏がらスープの素で簡単に


空芯菜の簡単オイスター炒め
強火でしっかり炒めるだけ!簡単アジア料理です!


空芯菜と厚揚げのにんにく胡麻だれ炒め
夏向けの厚揚げ料理を一品。冷凍保存可。


簡単 空芯菜ベーコン炒め
夏に栄養ありそな空芯菜炒め


厚揚げ 小松菜 きくらげ炒め
もう一品という時に、栄養もあって重宝な炒めもの 厚揚げと小松菜、卵だけでもOK すぐできる♪


甘辛味が食欲そそる♡厚揚げ炒め
簡単ですぐにできる、甘辛味が美味しい厚揚げの炒め物です。ご飯が進む味付けです!


簡単★空心菜と豚バラの白だし炒め
味の決め手は白だし。空心菜の炒め物も、白だしを使って炒めると中華やタイ料理とは違った味わいに♥すぐできるのも◎


厚揚げのチリ炒め
スウィートチリを使った厚揚げのチリ炒め。厚揚げが食べごたえがあって、お腹も満足。味つけしっかりでお弁当のおかずにもいい。


スナップエンドウと厚揚げの炒め物
厚揚げをカラッと焼いて香ばしい炒め物です


空芯菜にんにく炒め ベトナム風
簡単でおいしいおかずです。ゆでてから作るレシピが多いけど、めんどうなので、炒めるだけ。茎をしっかり炒めてください。


優しい味(^^)空芯菜と厚揚げの炒め物♪
優しい味の炒め物です。


空芯菜のニンニク炒め
直売所で新鮮な空芯菜が手に入ったので、シンプルにニンニク炒めにしました。


空心菜のタイ風炒め物
空心菜(タイ語でパックブン)の炒め物。ボリュームを増やすために厚揚げとニンニクの芽を加えました。


空芯菜で野菜の炒めあん
野菜も取れるし、厚揚げでボリュームが出る1品です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18706849