簡単!鶏むね肉と小松菜ときのこの柚子煮*

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏むね肉と小松菜ときのこの、柚子の香る煮物です♪
柚子でさっぱり、小松菜やきのこで食物繊維もたっぷりです(*^^*)♡
このレシピの生い立ち
柚子が安かったので、鶏むね肉のおかずに使いました*゚
よく使う鶏むね肉でも、柚子の香りで一味違う一品に(*´∇`*)♡
にんにく入りでスタミナも♪

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材料

  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 小松菜 1束
  3. 椎茸 6個
  4. しめじ 1株
  5. エリンギ 2本
  6. 柚子 2分の1個
  7. 300ml
  8. 醤油 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ2
  10. 白だし(無ければだしの素) 大さじ2(だしの素なら2袋、8g)
  11. 生姜すりおろし(チューブでもOK) 少々
  12. にんにくチューブ 少々
  13. 七味唐辛子 お好みで少々

作り方

  1. 1

    エリンギはスライスし、しめじは石突きを切り落とす。

  2. 2

    椎茸は、3mm幅にスライスする。

  3. 3

    小松菜は長さ5cm程のざく切りにして、洗って水をきる。

  4. 4

    柚子は種を取って、厚さ5mmにスライスする。

  5. 5

    鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。

  6. 6

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れる。

  7. 7

    再び沸騰したら、柚子を入れて煮立ったら、弱火で10~15分煮る。

  8. 8

    野菜が煮えたら鶏むね肉を入れて、沸騰したら弱火で煮て、鶏肉に火を通す。

コツ・ポイント

柚子は、煮込むと皮ごと食べられます!
鶏むね肉は煮すぎるとパサつくので、野菜を煮てから最後にサッと火を通して下さい!

煮てから、器に移し替えてしばらく置くと、味が染みてより美味しくなります(^^)

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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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