花ニラの和風ごま炒め

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

麺つゆとごまを使った和風の炒め物です。
このレシピの生い立ち
高知産の花ニラと赤ピーマンを頂いた時に考えたレシピです。

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材料

2人分
  1. 花ニラ 50g
  2. ピーマン 1個
  3. もやし 100g(1/2袋)
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  5. すり白ゴマ 大さじ1~2
  6. サラダ油 少々
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    花にらは5cmに切り、赤ピーマンは種をとって横半分に切り、縦細切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、強めの中火で花にら、赤ピーマン、もやしの順に入れて炒める。

  3. 3

    しんなりしてきたら麺つゆを入れて炒め、すり白ゴマを加えて混ぜる。

  4. 4

    味見をし、塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

炒めすぎると水っぽくなるので、手早くサッと炒めます。

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レシピ作者

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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