れんこんつくね~サッパリ青じそおろし風

りゅうちぇのママ
りゅうちぇのママ @cook_40155485

手でこねること無し!手を汚さず、青じそおろしでサッパリつくねを作りましょ♥鶏のジューシー感も蓮根のシャキシャキ感も最高!
このレシピの生い立ち
れんこん入りのつくねが大好きでいつも甘だれで作っていましたが、だんだんと暑くなりサッパリ味でこの食感の良いつくねを作れないか考えました。サッパリの定番、ネギ・青じそ・大根おろしでアレンジしたところ、いつもよりも美味しいものになりました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏肉ミンチ(モモの方が美味しいですが、ムネでもOK) 300グラム程
  2. れんこん 中サイズ1本
  3. 青じそ 5枚~10枚程(お好みで)
  4. ねぎ 10センチ程
  5. ☆パン粉 大さじ2
  6. ☆醤油・みりん・酒・片栗粉 大さじ1
  7. ↓おろしダレ↓
  8. 大根おろし(汁気をある程度きったもの) 大さじ2程
  9. 醤油・酒 大さじ3
  10. みりん・酢 大さじ2
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 水とき片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    蓮根をみじん切りにし、水にさらします(酢【分量外】を少し入れると、あくがよく抜けます)

  2. 2

    その間にネギと青じそもみじん切りにしておきます。

  3. 3

    蓮根を5分程さらしてあくが抜けたら、キッチンペーパーなどにくるんで水気をとってください。

  4. 4

    鶏ミンチ・水気をきった蓮根・みじん切りしたネギと青じそをボールへ投入し、菜箸や大きいスプーンなどで混ぜ混ぜ。

  5. 5

    粘り気がでてきてよく混ざったら、☆マークの調味料と粉を入れて更に混ぜ混ぜ。

  6. 6

    大根おろしソースは、材料をいれて混ぜておけばOKです。

  7. 7

    フライパンに油をひき、大きめスプーンでボトっと落として、少し平らにして焼いていきます。強火だと焦げてしまうので中火位で♪

  8. 8

    片面に焼き色がついたら、ひっくり返していきます。フタをして蒸し焼きのようにし、中火~弱火で5分ほど火を通します。

  9. 9

    両面に焼き色がついたら、大根おろしダレを投入。強火だとタレが飛んで危険なので、弱火の状態で入れて下さい。

  10. 10

    タレが絡まってきたら、水とき片栗粉をいれてトロミづけして完成(*´∀`*)

コツ・ポイント

ボールで混ぜて、焼いて、たれをかけるだけ!しかも手でこねるのは面倒くさいので菜箸などで、グチャグチャ混ぜてスプーンですくってフライパンへ♪面倒くさがりさん、安心してください(*'`bb+ 青じそ・ネギはお好みで量を調節して下さい☆

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りゅうちぇのママ
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