【マービー】とうふのきのこあんかけ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

きのこ風味のあっさり仕立て。
素材のおいしさを楽しむ一品です。
きのこたっぷり、あつあつのあんをとろりとかけて。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  1. 豆腐木綿 100g
  2. しめじ 20g
  3. えのきだけ 20g
  4. しいたけ 15g
  5. えび 15g
  6. マービー(粉末 3g
  7. 5g
  8. 0.2g
  9. 濃口しょうゆ 3g
  10. かたくり粉 2g
  11. 生姜 3g

作り方

  1. 1

    豆腐は昆布を入れただし汁の中で温めておく。

  2. 2

    しめじは石づきを取って小房に分けておく。えのきは石づきを取る。しいたけは石づきを取り、薄切りにしておく。

  3. 3

    えびは殻を取って背中から2つ割りにしておく。

  4. 4

    鍋にマービー、酒、塩、濃口しょうゆを入れ、沸とうしたらえびを入れてひと煮立ちさせ、2のきのこを入れる。

  5. 5

    4が煮えたところへ、水溶きしたかたくり粉を回し入れ、とろみがついたら火を止める。

  6. 6

    器に1の豆腐を水けを切って入れ、5のあんをかけ、上におろし生姜をのせる。

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レシピ作者

HABAメディカルF
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HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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