なすと豚肉のにんにく炒め

北本市
北本市 @cook_40156335

なすの甘み、甘唐辛子のほどよい辛さが食欲を増進させ、暑い夏でもご飯がすすむスタミナたっぷりの一品です。
このレシピの生い立ち
なすは漬物や素揚げなど色々な調理法がありますが、水分が多く、油を吸収する性質があるため、油を使った料理では肉質がなめらかになり、アクが抜けて特においしく食べられます。

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材料

4人分
  1. なす 500g
  2. 甘唐辛子 3~4本
  3. 豚肉 250g
  4. サラダ油 大さじ3
  5. 根しょうが ひとかけ(20~30g)
  6. にんにく 3片
  7. しょうゆ 大さじ3
  8. みりん 大さじ3

作り方

  1. 1

    なす・甘唐辛子を半分に切り、なすは7~8mmに、甘唐辛子は種を取り4~5cmに切る。

  2. 2

    フライパンを熱し、サラダ油を入れ、にんにく(輪切り)、根しょうが(千切り)、豚肉(5cmに切る)を入れる。

  3. 3

    豚肉に火が通ったら、甘唐辛子、なすを入れ油がまわるくらい炒める。

  4. 4

    ふたをして蒸し焼きにする。なすがしんなりしたら、しょうゆ、みりんを加え、味をなじませる。

コツ・ポイント

蒸し焼きにして、なすがしんなりしたら調味料を入れると、味がよくなじみます。

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レシピ作者

北本市
北本市 @cook_40156335
に公開
北本といえばトマト!日本一のご当地カレーとなった「北本トマトカレー」やトマトをふんだんに使用するイタリアンなど、北本には魅力的なグルメがたくさん。
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