もち麦のゆで方と保存方法
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
身体にいいもち麦。一度にたくさんゆでて、色んな料理に使いたい時にサッと使えて健康作り。
このレシピの生い立ち
・もち麦が身体にいいと知り、小分け冷凍にしておくと、いつでも使えるから便利だな～。と思いたくさんの量をゆでるようにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水ともち麦を入れて強火にかけ、沸騰したら混ぜて蓋をして少しずらし、弱火にして20分煮て火を止め蓋をして15分置く。
- 2
15分経ったらザルに上げ流水で洗ってぬめりを取り、ザルに上げて水気をよくきり冷凍か冷凍保存にする
- 3
・保存容器に入れ冷蔵保存2日
-
- 4
・小分けにしてラップに包み、ジッパー付きの袋へ入れて冷凍保存で3週間
-
- 5
・YouTube動画→
コツ・ポイント
・ぬめりはしっかり洗い流して下さいね
リアクション
似たレシピ
むらさきもち麦の茹で方
便秘や健康に良いもち麦を、私は1度に沢山茹でて冷凍ストックしながら少しずつ食べてます
ダイエット＊もち麦(大麦)茹で方と保存法
食物繊維たっぷりの大麦はダイエットや健康食にぴったり♪茹でて冷凍保存しておけば手軽に料理やトッピングに使えて便利です！
もち麦の茹で方（保存版）
食物繊維豊富なもち麦を茹でて保存しておけば、いろいろな料理にサッと加えることができます。
もち麦の茹で方♡
もち麦を簡単に茹でる方法(*´꒳`*)
かななんこ♡ 
ダイエットもち麦保存方法
サラダでもカレーでも、使いたい時に使える冷凍保存で。チャーハンでパラパラ☆腸内環境、ダイエットにもち麦を。
もち麦のゆで方
もちもち、ぷちぷちと美味しいもち麦。いつでも食べられるように簡単に茹でられる方法を考えました。
【腸活】もち麦の茹で方☆保存方法
もち麦に含まれるBグルカンには脂肪の吸収を抑える働きがある他、腸活に嬉しい効果も沢山あるので色々な料理に使用しています
簡単★ほったらかし★もち麦の茹で方★少量
カラダに良いもち麦を気軽に食べたい！！少しだけ使いたい時に★面倒なことは一切不要★保温ボトルで誰でも簡単に出来ます★
もち麦の美味しい茹で方
プッチプチ♪汁物、雑炊、サラダ、カレー用のごはん等。クセがないので様々な料理に使えます！
もち麦の茹で方
小分けに冷凍しておけばすぐ使えます。スープ、煮物、サラダにも。
クックNAJCBH☆ 
もち麦(大麦)の茹で方
2018/7/7話題入り☆腸活やダイエットに効果的と言われ、注目を浴びているもち麦の茹で方と、保存方法です。
健康食材☆もち麦(大麦)の茹で方☆ゆで麦
ダイエットレシピ☆デブ菌を減らしてくれるというもち麦！いつでも直ぐに使えるよう茹でておくと便利です(*^^*)
もち麦のハンバーグ
もち麦ときのこで、健康ハンバーグ！
もち麦 大麦 茹で方（電子レンジ）簡単♪
ダイエットにも体にも良い大麦！冷凍して色々な料理に使えます！もち麦（大麦）茹で方！電子レンジ使うので凄く簡単です♪
ゆでもち麦
もち麦を茹でて料理などに使ってます(*^^*)
もち麦でタピオカ風ココナッツミルク
ヘルシーなもち麦とダイエットにいいココナッツミルク、メイプルシロップで美容と健康に良いスイーツ☆血糖値があがりにくい！
食物繊維たっぷり【茹でもち麦（大麦）】
色々なところに使い易い、茹で『もち麦（腸内環境を整えるスーパー食材）』です。プチプチ食感が美味しいんです！
黄金比✨もち麦の茹で方
ダイエットで話題の『もち麦』茹でて冷凍しておくと便利です♬もち麦を使った『痩せパン』も是非作ってみてね(^^)
初心者さん：もち麦の炊き方
もち麦初心者さんへ。一番食べやすいもち麦の炊き方です。
ダイエット中でも、もち麦かぼちゃぜんざい
もち麦ダイエット中ですが、間食したい時に、手軽でいいと思って作りました。
ティポン 
スーパーフード★茹もち麦
美肌効果・便秘解消・コレステロール低下など効果抜群のもち麦！茹でておけばアレンジ無限大です
2種類のもち麦ご飯(圧力鍋)
白米にもち麦&皮付きもち麦を混ぜて圧力鍋で炊きました
もち麦10割 小さな土鍋での炊き方
ダイエットに良いというもち麦10割、土鍋での覚書
pandamiho 
もち麦ごはん
もち麦の食感最高ではまってます。
甘党ですが 
もち麦入りトマトスープ
茹でたもち麦も入って満足感たっぷりです！
圧力鍋で簡単！モチモチ！もち麦 ごはん
毎日もち麦ごはんを食べるから、一度にたくさんしかもモチモチ！にもち麦を炊けたら。もち麦の量は計量カップで簡単に！
YUKIJImm 
放置するだけ☆もち麦のゆで方
食物繊維で腸活♪サラダやスープのトッピングにも♪ ゆで上がり大さじ１（15ｇ）当たり：17kcal 食物繊維0.7ｇ
＼新食感／ もち麦のがんもどき
健康・美容に良いとおなじみ「もち麦」のプチプチ食感をふんわり包みました♪
もち麦とたっぷり夏野菜のサラダ
夏野菜たっぷりのサラダです。体に良いもち麦と一緒に、たくさん食べれます。
もち麦入りごはん
食物繊維が豊富なもち麦を加えました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18542135
