ほうれん草で洋風和え物

おひたしにも胡麻和えにも飽きた頃

いつものほうれん草のおひたしが、クルトンと粉チーズで洋風に♪ ポリポリして、ほうれん草嫌いなお子様にも食べやすいよ☆

ほうれん草のお浸しを子供達が食べやすくなるようアレンジしました。

カラシを入れて食欲増進！

下ゆでに塩はいれません。カツオ節多めにして、減塩しょうゆを使用して減塩してます。1人あたり塩分0.35gです（しょうゆを入れてから絞ってすてるので実際はもう少し塩分が少ないと思います）

チョップドサラダみたいに食べたくて考えました。どんな材料を足しても、どんなドレッシングとでも、美味しく良く合います！

洋風メイン料理の付け合わせに！

振り塩鮭をちょっとアレンジして食べてみませんか。特売でまとめて買ってきて1枚だけ余ってしまったときにもどうぞ。

ワンパターンになりがちな”ほうれん草の和え物”のアレンジレシピです。

ごま油の香りがほのかにして、さっぱりうまい和え物です＾＾あと一品っというときにも使えます！！

季節のほうれん草を子供に食べさせたくて塩昆布と梅干しで味付けしました。

暑い季節にサッパリした一品

簡単！アレンジ自在！さっぱり中華♡

手軽に出来る箸休めの一品です。 オリーブオイルがいい仕事をしてくれています(=^▽^=)

ほうれん草はおひたしの残りでもＯＫ。冷凍ものを解凍して作っても。

長芋とほうれん草でスタミナチャージ 長芋アレルギーのある方はご遠慮くださいね。

カツオと海苔で、美味しさアップです胡麻も入れたら、もっと美味しさアップです

初めて出会えて料理に使ったあかかぶを、和え物にしてみました～♪

紅生姜をアクセントにした和え物

いつも煮物にしていた切り干し大根。ちょっと目先を変えて和えものを作ってみました！詳しい分量は後日UPします。

ほうれんそうと新玉ねぎのさっぱりとした和え物。マヨネーズをオリーブオイルやスパイスオイルに代えてもおいしいです。

お正月で余ったナルトとほうれん草で和え物にしました

二歳の息子と一緒にまぜまぜして作った和え物です

ほうれん草にカニカマを入れて彩りよい1品ができました。

アレンジ簡単!懐かしい給食の味です。

ほうれん草の甘さを出しつつも、じゃこの塩分が美味しさを追加してくれる一品です。

ちくわとカニかまを入れてタンパク質強化。韓国のりでアクセント！

チンしたほうれん草とカニ缶を和えただけの簡単おつまみ。お弁当のおかずにも。

ほうれん草に人参をプラスして彩り良く仕上げ自家製麺つゆを使用し塩分も控えめなレシピになってます。

はんぺんの優し〜い食感と味をアピールした和え物です。