作り方
- 1
ほうれん草を茹でる用のお湯を用意する。
- 2
人参を千切りにして①のほうれん草を茹でる前に20秒くらい湯通しする。写真の様にやると楽です。
- 3
人参の湯通しが出来たらほうれん草を30秒くらい茹でて、冷水で冷やして5センチ位に切る。
- 4
全ての材料を混ぜて出来上がり☆
コツ・ポイント
特にありません。からしではなく粒マスタードでも美味しいです!
似たレシピ

ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草はおひたしの残りでもOK。冷凍ものを解凍して作っても。


ツナとほうれん草の和えもの
お子様も好きな味です♪どんどん食べられるので、たくさん作って、お弁当の一品にも!


ほうれん草とツナの和え物
手軽にもう一品という時にどうぞっ!


*ほうれん草とツナの和えもの*その②
子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆


簡単なほうれん草とツナの和え物
簡単な料理ので、時短に出来るです!あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです!


☆ほうれん草とクリームチーズの和え物☆
ごま油で食欲増進!まろやかなクリームチーズは韓国風和え物にも合います♪


【簡単】ほうれん草とシーチキンの和え物
簡単に作れるのでもう1品欲しいなーって時にすぐ作れます!


ツナとほうれん草のあえもの
ほうれん草が安く出回る頃に活躍する副菜。


ほうれん草とツナの和え物
和食のおかずのもう1品にご飯が進む和え物です!鉄分も取れる☆


ほうれん草・人参・ツナの和えもの
さっと茹でて和えるだけ


ほうれん草の和え物
白だしで味付けしようと思っていたら、他のおかずと味がかぶってる…マヨネーズを足したら、子ども受けも良くなりました!


ゴーヤーときゅうりの和え物
ゴーヤーをマヨネーズと和からしのアクセントで頂く簡単和え物です♪


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物!ごま油とお醤油で止まらん!んま!


ホウレン草とツナの和え物
ホウレン草の簡単レシピです^^簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪


ほうれん草とツナの和え物
鉄分たっぷり♪和えるだけなので簡単です!


✿ほうれん草とツナの和え物✿
あっという間に一品できちゃいます(*^^*)


ほうれん草とツナだけの和え物
シャキッとほうれん草のヒミツ。材料たった2つ!あのツナ缶の油だけで味付です。シンプルで飽きない味。


ほうれん草とツナの和え物
簡単さっぱりおいしい


朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と炒り卵の和え物
薄味ですが、和からしがアクセントです。自家製そばつゆでおいしく頂けます。


超簡単!ほうれん草とツナのあえもの
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。


ほうれん草とツナの和え物
簡単でめちゃ美味しいからリピ確率高いメニュー♡おつまみにもいいよ(っ´ω`c)


ほうれん草とツナの和え物
何か一品足りないときに便利です♪


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪


ほうれん草とツナのあえもの
ツナの塩気とよく合います♪


ほうれん草とツナの和え物
あと、一品欲しいときの材料2つだけレシピ♪


*ほうれん草とツナの和えもの*その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。


【離乳食】ツナとほうれん草の和え物
離乳食中期から後期のレシピです。by春日部市保健センター管理栄養士


簡単! ほうれん草とツナの和え物
とにかく、簡単!!1度食べると、病みつきになりますよ♪


ほうれん草とツナのあえもの
あと1品という時に、たいていの家にあるもので簡単あえもの。


ほうれん草とツナの和え物
˙ᴥ˙

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19616033