鶏とエビの塩麹炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

エビの香りとコクがイイ感じですっ♪
このレシピの生い立ち
胸肉、ササミはパサつく感じが…この塩麹で解消します。コクがあって美味しいですっ♪

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材料

2~3人分
  1. 鶏むね肉 220g
  2. 長ネギの青い部分 75g
  3. エビ 50g
  4. 油(炒め用) 大さじ1
  5. 塩麹 25g
  6. ★黒こしょう 少々
  7. ごま油(仕上げ用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにする。
    エビは大きければ、切る。(小さければそのまま)
    長ねぎは1㎝くらいに切る。
    塩麹で揉みこむ。

  2. 2

    油をひいてお肉を炒める。
    エビも加えて炒める。

  3. 3

    火が通ったら、長ねぎも加えて炒める。
    仕上げに★を入れてサッと混ぜ合わせる。

  4. 4

コツ・ポイント

塩麹で揉みこみ、炒めて仕上げの時に味見をして塩加減を調整して下さい。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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