鯛アラと蓮根の簡単マリネ

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

お刺身を食べて残った鯛のアラ、だしをとったりアラ煮にしますが、やや小ぶりの鯛アラを無駄なく利用したいと思い、作りました。
このレシピの生い立ち
マリネのタレを、なんとか手作りで、簡単に作れないかな、と思い、手近にあるもので、試してみました。

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材料

4人分
  1. 鯛のアラ( 中位のサイズ) 350g
  2. 蓮根 1節
  3. 醤油 1/4カップ
  4. バルサミコ酢 1/5カップ
  5. 揚げ油 適量
  6. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    鯛のアラは、軽く日本酒と塩をふり、10分したら、キッチンペーパーでしっかり水けをとってから、小麦粉をつけます。

  2. 2

    蓮根は、皮を剥き、1㎝の厚さに切り、しばらく水にさらしてから、キッチンペーパーで水けをとって、小麦粉をつけます。

  3. 3

    揚げ油を熱して、鯛のアラと、蓮根を、中温で、じっくりと揚げます。

  4. 4

    醤油とバルサミコ酢を混ぜたマリネ液に、揚げた鯛と蓮根を漬け込み、1時間以上、漬け込みます。

  5. 5

    鯛のアラを、キッチンバサミで食べやすく切って、蓮根と一緒に盛り付けます。

コツ・ポイント

鯛の骨は硬いけど、ゆっくり、じっくり揚げたら、頭以外の部分は骨も食べれます。しっかり揚げたら、パリパリになるので、食べやすく、キッチンバサミで切ってから、盛り付けます。

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