顆粒だしで揚げずに焼くだけ 揚げだし豆腐

liqueur☆
liqueur☆ @meux

少量の油で、サクッとした食感ながら油っこくない仕上がりの揚げだし豆腐です。つゆも、酒やみりんも使わず顆粒だしで作ります。
このレシピの生い立ち
廃棄油を出さず後片付けが簡単で、油っぽくもならないよう薄くフライパンに油をひき、片面ずつ揚げるように焼きました。片栗粉をまぶすとサクッとした食感になり、つゆも、めんつゆや酒、みりん無しの、粉末だしと基本調味料だけで作れるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 豆腐(絹又は木綿) 1丁(150g)
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. サラダオイル 大さじ1
  4. ☆顆粒だし 小さじ1/2
  5. ☆醤油 大さじ1
  6. ☆砂糖 大さじ1/2
  7. ☆水 75cc

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、3~4cm角程度にカットし、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、片栗粉を全面(6面)に付け、片面ずつ転がすように返しながら、弱火で6面全て焼きます。

  3. 3

    鍋に☆印の材料を全て入れ、一煮立ちさせてつゆを作ります。

  4. 4

    豆腐につゆを掛けて出来上がりです。
    お好みで青ねぎの小口切りやかつお節等をトッピングしても美味しいと思います(記載外)

コツ・ポイント

豆腐を一口大に切ることで、炒め物程度の少ない油をフライパンにひくだけで、炒めつつも揚げたような出来上がりになり、廃棄油が出ず、油っこくもなりません。6つの面全部に片栗粉を付け、一面ずつ転がすように返すことで、サクっとした食感に仕上がります。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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