ゴーヤとツナの旨味和え
胃袋わっしょい @cook_40184580
材料２つの簡単和え物(*´-`)
ダシとツナの旨味で、あっさり♪
ゴーヤ好きさん、ぜひ♪
このレシピの生い立ち
いつもは醤油とごま油で和えていたけど、ダシにしてみたらどうだろう？と思った。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤを2〜3ミリの薄切りにして、塩小1/2で塩もみ。
しんなりしたら、サッと水で洗い、沸騰した湯にゴーヤを入れる。 - 2
入れて再沸騰した時点で湯から引き上げ、流水で粗熱をとり、しっかり水気をとる
- 3
ボールに茹でたゴーヤとツナを入れ、ほんだしと醤油で味付け。
コツ・ポイント
ゴーヤは茹でるのが面倒だったら、極薄切りにして塩もみ後、サッと洗い流すだけでも食べれます。
ゴーヤの大きさで、ほんだしと醤油は加減してください。
あっさりしているので、かつお節も合いそう♪
リアクション
似たレシピ
ツナとゴーヤと玉ねぎの麺つゆ和え
ゴーヤ好きにはたまらない夏にぴったりの簡単和え物。ゴーヤの苦味と玉ねぎのアクセントがツナの風味と混ざり美味しいですよ。
ゴーヤとツナのマヨネーズ和え
ゴーヤとツナの相性抜群♪苦くなくてチビも大好き☆
ﾍﾙｼｰmAmA 
簡単♪茹でゴーヤのツナ缶和え
ゴーヤとツナ缶だけのシンプルであっさりした味わいです。
ゴーヤのツナ和え
お料理上手な奥様直伝、ゴーヤとツナのおつまみです。
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナが大好き♪
☆亜璃栖☆ 
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナがあれば簡単に出来ますよ！
ツナとゴーヤのチャンプルー
ツナとキムチの旨味でgゴーヤがもりもり食べられます！
夏はヤミツキ!ゴーヤツナの旨味和え
夏はゴーヤ！オイルツナ缶で和えると不思議とモリモリ食べられます!
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤ好きな方はぜひ
ゴーヤとツナの甘酢和え
ゴーヤとツナの定番の組合せを、あっさりと甘酢で仕上げています。
超簡単♪ゴーヤとツナのポン酢和え
味つけはポン酢だけ♪超簡単♪ゴーヤとツナの相性は抜群♪
ゴーヤツナマヨあえ
ゴーヤをツナマヨで食べやすく！
あつあげどん 
簡単☆ツナゴーヤー
ゴーヤーの苦味とツナの旨味がマッチして美味しい一品
ゴーヤのツナ和え
シャキシャキ食感‼炒め物とはまた違うゴーヤをぜひお試し下さい♪マヨネーズで和えるのでゴーヤの苦味も和らぎますよ♪
クックL457JC☆ 
ツナとゴーヤのサラダ
ゴ—ヤとツナ缶が一番好きなお父さんの為のサラダ
ゴーヤとツナの甘辛和え
夏に美味しいゴーヤと、大好きツナを食べやすく和えてみました！
簡単！ゴーヤとツナの麺つゆ和え
ツナの旨味でゴーヤの苦みが和らぎ箸が止まりません（笑）マヨネーズで和えても美味しいです(^^)v
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味とツナマヨの旨味のバランスが抜群！
GO！ ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤ消費レシピ第２弾☆☆簡単でゴーヤの苦みもツナマヨで気にならずにバクバク食べられます☆
ゴーヤのシーチキンマヨ和え☆
旬のゴーヤ。子供達も食べやすくシーチキンとマヨでサラダに♪
ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤの苦味がツナマヨでマイルドに！
モンキーウーマン 
【簡単作り置き】ゴーヤとツナのマヨ和え
簡単にできるゴーヤとツナのサラダです。
ゴーヤとツナのオリーブオイル和え
ゴーヤ×オリーブオイル 合います！夏のおつまみにぜひ！
ゴーヤとツナのわさびマヨ和え
ツナと、コーンが入ってるので、子供も大好きな一品です！簡単だし美味しい♪♪
簡単☆ゴーヤのツナマヨサラダ♪
ゴーヤをツナとマヨネーズ、ほんだしで和えるだけの、簡単・時短レシピです☆ツナマヨ・ほんだし効果で苦みも軽減してます〜♡
ヘルシー！ゴーヤのなんちゃってマヨ和え！
ゴーヤ好きの方はもちろん、ゴーヤの苦手な方や、ゴーヤビギナーにもおすすめの、まろやかな和え物です♪ぜひお試し下さい！
簡単 ゴーヤのツナ和え
ツナ缶でゴーヤを土佐酢風に和えます。
★ゴーヤのシーチキン和え
ゴーヤはシーチキンとの相性バッチリです♪ シャキシャキのゴーヤの食感がとってもいいですよ（*^_^*）
やみつきゴーヤとツナ和え
我が家でのゴーヤレシピは必ずこれです。無限に食べられるゴーヤ×ツナ。タッパー保存可能で数日持ちます。お弁当にも◎
ゴーヤ＆ツナ✿中華和え♡
ほどよいゴーヤの苦み♪ツナと玉ねぎで食べやすいですよ✿
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18645818
