時短レシピ☆厚揚げとちくわの煮物
とんこのまま @cook_40117865
さっと煮るだけ！10分で簡単！もう一品♪
お弁当のおかずにも！
このレシピの生い立ち
母の定番料理です♪調味料はすべて同量で！との事。
タンパク質がたくさん摂れてヘルシーなので、妊婦さんや産後ママにもおすすめですヨ♪
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げを一口サイズ（1センチ幅ぐらい）に切る。ちくわを一口サイズに切る。
- 2
厚揚げとちくわを鍋にいれる。（フライパンでもOK）
- 3
☆調味料を入れる。
- 4
中火で5分。途中、焦げないように上下をざっといれかえて煮る。
コツ・ポイント
上下を入れ替えるとき、やわらかい厚揚げだとくずれるから気を付けてね(^o^)
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