簡単☆鶏むね肉ともやしのペッパー炒め

ようこば
ようこば @cook_40112749

安い鶏むね肉&もやしで簡単だけどボリュームたっぷりのおかずができます。
このレシピの生い立ち
以前何かの雑誌に似たようなレシピを見て作ってみてから、うちの定番料理になりました。安い鶏むね肉&もやしなのでいつでも簡単にできます。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏むね肉 1枚(300g程度)
  2. もやし 1袋
  3. 大1
  4. 醤油 大1
  5. ブラックペッパー 適宜
  6. 小麦粉 大2
  7. 少々

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大にそぎ切り、酒・醤油・ブラックペッパーを揉みこみ下味をつけ少し置いておく。

  2. 2

    下味を付けた鶏むね肉に小麦粉を揉みこみ、油をひいたフライパンに重ならないように並べて中火で焼く。

  3. 3

    片面が焼けたらひっくり返し、もやしを上にのせてフタをして弱火で5分蒸し焼きする。

  4. 4

    5分経ったらまぜて塩で味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

ブラックペッパーは粗びきでたっぷり入れた方がおいしいです。
もやしで蒸し焼きにするので鶏むね肉なのにふっくらやわらか、もやしは肉の旨味を吸っておいしくなります。

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レシピ作者

ようこば
ようこば @cook_40112749
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節約簡単おいしいレシピ参考にしてます。
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