とうもろこしのやさしいスープ

ゆかちゃん♡
ゆかちゃん♡ @cook_40096633

牛乳もクリームも使わない、とうもろこしのスープです。
このレシピの生い立ち
乳製品を使用したくないので、ベジブロスを使って作りました。

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材料

4人分
  1. とうもろこし 一本
  2. にんじん(皮をむく) 20g位
  3. 玉ねぎ 60g位
  4. アスパラ(細みなら) 2本
  5. にんにく 1かけら
  6. べジブロス 2.5カップ
  7. オリーブオイル 少々
  8. 少々

作り方

  1. 1

    材料はこちら。アスパラの代わりにセロリでも美味しいです。(細いアスパラなので今回は2本使用しました)

  2. 2

    とうもろこし一粒づつ取りやすいようにレンジで加熱します。(取るのが得意な方はこの作業は省いてもOKです!)

  3. 3

    一粒ずつ取ります。

  4. 4

    オリーブオイルを敷いた鍋に、にんにくを入れます。

  5. 5

    良い香がしてきたら玉ねぎ、にんじん、アスパラを入れ、玉ねぎが透明になるまで炒めます。

  6. 6

    ベジブロスを入れてお野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  7. 7

    とうもろこしを入れてさらに煮ます。

  8. 8

    くとうもろこしが煮たら火を止めて、ブレンダーにかけます。

  9. 9

    ザルでこし、新しい鍋に流し入れます。

  10. 10

    最後に塩で味を調えて出来上がり。

  11. 11

    こちらは冷凍しておいたパンのミミとパセリです。

  12. 12

    パンのミミは小さく切りトースターで焼き、クルトン代わりに。冷凍パセリは勝手にポロポロになるのでスープに浮かべます。

  13. 13

    とうもろこし本来の甘味が出たやさしいスープ。翌日になると少しコクが増してさらに美味しくなります。

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レシピ作者

ゆかちゃん♡
ゆかちゃん♡ @cook_40096633
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【ジュニア野菜ソムリエ&ジュニアオリーブオイルソムリエ】毎朝「イキイキ酵素くん」でジュースを作っています。食の安全に気をつけながら家庭で簡単に作れるお料理を考案中。家で絶対に買わないものはヨーグルト・牛乳・マーガリン・カット野菜・無塩以外のハム、ウインナー・缶詰・缶ジュース・サラダ油・山崎パン(ヴィドフランス、デリフランス)・味の素製品・ヤクルト製品・アルミホイルetc
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