小松菜と油揚げの煮浸し

和食にぴったり！

★話題入り感謝★汁までいただく煮浸しレシピ♬和食の副菜に最適な上品な味付けに仕上げてみました(^^)

和食の副菜に、定番の一品！さっと作れます

ご飯はもちろんビールのお供に☆油揚げの消費にも役立ちます♪

和食にぴったりの副菜です！作り置きにもお弁当にもバッチリです^_^v

和食初心者が作る小松菜と油揚げの煮浸しです。

小松菜が安いときに買って作ります♪

トップ10入り☆忙しい朝に自家製冷凍食品で一品！！彩りプラスな野菜のおかずです(*^^*)

油揚げにたっぷりお出汁が染み込んでとてもおいしいです☆

定番和食♪貧血予防に。☆☆話題入り感謝☆☆

簡単に作れる、本格和食副菜です★

定番ですが、備忘録として。冷やすと美味しいです。

電子レンジで簡単に♬少しの材料でちょい足し副菜☆彡食卓に、緑の彩をプラス♪

覚書。

小松菜が余ってたのでパパッと調理。あと1品って時に便利です。

目指せっ！おふくろの味っ？w

超簡単！出来てすぐより少し冷ましたほうが味が落ち着いて美味しくなるよ。

甘すぎず、さっぱりしているから、たくさん食べれます。味付けはだし汁、みりん、醤油だけ。副菜の作り置きに。

小松菜のしゃきしゃき感がたまらんです(*^^*)残ったら次の日お味噌汁の具にもできますよ(^o^)

入れて放っておけばあっと言う間に出来上がり｡

・旬の野菜をタップリいただきます♪・和食で♪・お弁当にも♪（●＾o＾●）

冷やして食べる時はちょっと足を濃いめに。

干ししいたけの戻し汁を使って、簡単に煮びたしを作りました。

さっぱりとした一品(^^)

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

焼魚の副菜で作ってみました♡

母秘伝のレシピです♡小松菜は、カルシウム、鉄分などが豊富✧加熱時間が長いと、栄養素が失われるため、短時間で調理できる様に。と母がよく言ってましたw少しでも時短になる様に香ばしく油揚げを焼いたレシピです。油揚げは植物性たんぱく質、大豆イソフラボンが豊富✧

あっさりとした味付けなので副菜やおつまみ等にちょうどいいですよ

ごはんのおともにいかがですか(=´∀｀=)♥

図書館の本を見て作りました