アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は2-3センチのざく切りに。
※お弁当に入れるので少し小さめカット。普通に食卓に出すときは5センチでok -
- 2
フライパンに油、にんにくを熱し、小松菜と輪切りにしたちくわを投入。炒める
-
- 3
あんなに多かった小松菜がちくわと良バランスに♪
-
- 4
小松菜にだいたい火が通ったら火を止め、ツナ、シャンタン、卵を割り入れる
-
- 5
火を止めたまま、菜箸でグルングルン混ぜて、卵をお好きな固さまで余熱で火を通す。
※冬場など冷めやすかったら火をつける -
- 6
☆メモ☆
味が薄かったら塩コショウで調整してください♪
お弁当に入れる場合は、卵にはしっかり目に火を通してください♪
コツ・ポイント
油はなんでもよいですが、ごま油だといっそう美味しいです。ツナの代わりにベーコンでもok。小分け冷凍してお弁当にもおすすめ。
似たレシピ
小松菜とツナの中華炒め☆
くせのない小松菜はどんな味つけにも♡ツナがいい味出してます☆
小松菜と卵の中華炒め
卵がふわっとした小松菜の卵炒めです。
みたこぞう 
小松菜ともやしの中華炒め
小松菜で中華炒め
牛肉と小松菜の中華炒め
小松菜と牛肉を炒めるだけおかずの1品に最高
小松菜の中華炒め
小松菜をペペロンチーの風に炒めた、中華炒めです。
簡単 中華炒め＊
簡単 おいしい 中華風野菜炒め
クック9Q22HH☆ 
ツナで節約☆春雨の中華炒め
ツナのうまみが春雨にしみて美味しい中華風の炒め物です。
ズッキーニと小松菜のベーコン中華炒め
ズッキーニの硬い部分を薄切りにしてシャキシャキとした食感が楽しめる小松菜とベーコンの 中華炒めです 冷めてもおいしいです
小松菜の中華炒め
大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆
小松菜、トマト、卵の彩り中華炒め☆
小松菜と卵、トマトを彩り良く中華風に炒めました
小松菜とちくわの中華炒め
片栗粉をまぶしてコンガリ焼いたちくわとシャキシャキ小松菜に豚ひき肉がとろ～っと絡む中華炒めです。
セロリとツナと卵の中華炒め
セロリとツナと卵を炒めるだけです☆
ふんわり玉子と小松菜の中華炒め
ふんわり玉子で少し苦みのある小松菜も食べやすく。ささっと簡単に出来るので、食卓のもう一品やお弁当にもおすすめです。
豚肉と小松菜の中華炒め
カルシウムが豊富な小松菜を使った見た目も鮮やかな炒めものです。
鶏もも肉と小松菜の中華炒め
小松菜と鶏もも肉のリーズナブルな炒めものです。
豚バラ肉と小松菜の中華炒め
お弁当のおかずにもぴったり☆豚バラ肉と小松菜の中華炒めです
油揚げと小松菜の中華炒め
油揚げ、小松菜、卵、どなたの家の冷蔵庫にもある具材の炒め物です！
小松菜と豚肉の中華炒め弁当♪
しゃきしゃき小松菜と豚肉を、中華だしで炒めました(^o^)
簡単!!小松菜の中華炒め
むっちゃ簡単!!炒めるだけ～♪
小松菜の中華炒め(青菜炒め)
にんにくの風味がきいた小松菜の中華炒めです☆小松菜モリモリ食べれます☆オイスターソースと中華スープの素で手早く作れるので、忙しい日の一品にいかがでしょうか
小松菜と豚ばら肉の中華炒め
小松菜と豚ばら肉を使った中華風の炒めものです
とんかつだいすき 
小松菜中華炒め
超簡単！おかずにもおつまみにもすぐ出来ちゃいます
三色中華炒め♪
海老、卵、小松菜のシンプル炒め物♪
★お弁当に★小松菜と卵の中華炒め
ごま油で炒めたシャキシャキ小松菜が美味しい！卵入りで彩りも抜群★お弁当の隙間埋めにもイイです。
小松菜と胸肉のとろり中華炒め
小松菜がモリモリ食べれる中華炒め風になっています。大根もホクホクで美味しいです。
豚バラ肉と小松菜の中華炒め
簡単で美味しい中華炒め♪濃い味付け大好きな家族のレシピです^_^;
き～たん 
小松菜の【中華炒め】
シンプルながらどんどん箸が進みます^ ^
小松菜と鶏胸肉とナッツの中華炒め野菜炒め
鶏むね肉・くるみ・小松菜の簡単野菜炒め♪小松菜シャキシャキ・くるみカリッ！簡単野菜炒めの味付け！簡単中華炒め・野菜炒め！
小松菜と豚肉の中華炒め
ふんわり卵が豚肉と苦みのある小松菜に絡んで美味しい中華炒め緑と黄色の彩りも綺麗ですH31.3.19話題入り♡感謝です
白滝と小松菜の中華炒め…糖質OFF
白滝と小松菜…サッと出来て 節約生活！ しかも良いこと三昧…糖質OFF お弁当のおかずにも 重宝します。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18716518
