厚揚げと小松菜の煮浸し♪

準備時間５分。調理時間10分。油揚げは手作りや少し値段が高めのモノがお薦め。カルシウム、βカロチン、ビタミンCが豊富！

材料切って盛り付けるまで10分以内にできます！

ほっこり副菜☆

定番煮物

時間がない日の副菜にあっというまの一品です。

小松菜もうすあげも冷凍しておけば1品欲しい時にすぐ作れます

味は濃過ぎず、薄過ぎず…美味しく簡単な和食できました☆

厚揚げと小松菜にはどちらもカルシウムがたっぷり！抗酸化作用のあるβ‐カロテンも入った、骨と肌の健康を保つ一品

簡単ですぐにできる！野菜やきのこも入れてもOK

厚揚げを煮て一度取り出し、旨みのある煮汁で小松菜をさっと煮るので早くて簡単です！

和食の基本。あっさりとした仕上げにしました。

保存用

食材も少なくて1品追加したい時におすすめです。副菜にむいています。

材料２つだけの簡単☆美味しい煮浸し(*´∇｀*)2012,10,7話題入り感謝です☆

小松菜の味がはっきりわかりやすいです。

もう一品何か欲しいときにはささっと作れてお勧め。もちろんメインのおかずにも良いですよ。２０分もあればできてしまいますが、さらに急いでいるときには大根を抜いて作ると、調理時間が短縮できます。小松菜と油揚げだけでも充分おいしいですよ。

簡単☆10分あれば作れる小松菜油揚げの炒め煮浸しです♪

材料２つで簡単にできます。ご飯にも合うのであと1品の時におすすめです。

ごま油で炒めてから煮るので、小松菜が美味しいです♪

厚揚げと小松菜のたいたん！って感じです。【関西人】

１０分もあれば作れちゃいます☆

だしとカレーの風味で美味しい、カルシウムもたっぷりとれる1品

調理時間10分以内( ᐛ)簡単なのにとっても美味しい★もう一品と言うときにいかがですか？

冷蔵庫に有るもので簡単にアレンジ出来て美味しいです。

厚揚げと小松菜で簡単にもう一品。簡単にすぐできます。

あと一品時間かけずに今すぐ欲しい。

チョ〜簡単！！和風の優しい味です。

甘みは麹甘酒で…

2022年7月15日お陰様で話題入りすることができました☆ありがとうございます(*^^*)

甘めの味付けでほっとする味です(^-^)時間が経つと味が染みて美味しいですよ♪冷しても、温めても、どちらでもお好みで◎