ごぼうとじゃがいもの炒め

bonweekend
bonweekend @cook_40045133

ごぼう1本をたっぷり使った食物繊維たっぷりのヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
じゃがいも消化メニューをまた考えました。

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材料

1人分
  1. ごぼう 1本
  2. ジャガイモ 1個
  3. 豚肉(バラ薄切り) 80g
  4. ニンニク 1片
  5. 塩コショウ 適宜
  6. 料理酒 大さじ1
  7. 醤油 適宜
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうは大き目の笹がきにして水に10分漬けて灰汁をぬく。ジャガイモは10mmm程度に乱切りしてレンジで加熱しておく。

  2. 2

    薄くスライスしたニンニクをサラダ油でゆっくり炒め、ごぼうを加え、透き通るいまで炒める。

  3. 3

    細かく切った豚肉を加え、火が通ったら、調味料で味を付け、最後にジャガイモを加えて味をからめる。

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レシピ作者

bonweekend
bonweekend @cook_40045133
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