ずぼら♡すき煮の卵とじ丼

親子丼の厚揚げバージョン。安い食材をお昼に活用！

【ヘルシーコープレシピ】鍋ひとつでできる「のっけ丼」は朝食づくりの味方（監修：管理栄養士　板橋　里麻）

主婦のひとりランチの味方メニューです(^-^)

唐揚げが残った次の日のお手軽弁当に

たけのこをたくさん頂いたのでたっぷり使って作ってみました☆親子丼と同じ作り方です♪

フライパン一つでまとめて作る卵とじ丼。一人用の丼専用のお鍋では形良く作れない不器用な自分仕様の卵とじ丼です。

調味料の量は特に決まってません！めんつゆを使っても簡単だし、とにかく自分の好きな味にして下さい！笑

５分もあれば完成☆小腹が減ったときにサッと作って素早く食べられる甘辛くてご飯が進む一品完結食☆一人の昼食にもぴったり！

安くて簡単きのこの卵とじ丼冷めてもふわふわ卵とじ丼にしたくて試しに作ってました～⤴油を使ってないのでヘルシーです

新玉ねぎ、さやえんどう、シラス…春の食材を使った、簡単おうちごはん。おかずとして、丼として♪子供と一緒に作りましょ！

お肉がなくても、余った野菜だけで、簡単卵とじ丼です♪♪ヘルシーだし栄養もとれますo(^-^)o

カツ丼よりも安上がり！餃子の具は栄養たっぷり！卵との相性も抜群です♡1人ランチに☆

さやえんどうは緑黄色野菜と豆の栄養の両方を持った食材です♪

以前に紹介したすき焼きの残りで材料はたった1つで簡単なのでぜひ作ってみてください♡

ひとりごはんに、冷蔵庫にあったものを寄せ集めました。おなかがすいたら5分でできます。

大根と鶏肉と卵を使いたかったので作りました。

焼き鳥のつけ汁が残ったので　筋肉を煮たら味が濃くなりすぎてしまったけど冷凍していたのを使っての　リサイクル丼です。

３ステップで簡単に☆

甘めに作りました！甘いなって方は砂糖の調節をするといいと思います(*´°`*)

肉が嫌いだけど、たんぱく質がとれるレシピが知りたい！とのご要望をいただき、こちらのレシピを作成いたしました。

忙しい朝やパパっとガッツリごはんをいきたいときに。豆腐、卵の消費に。包丁いらず(*´ー`*)

思い立って１０分くらいで食べられる！お弁当のおかず用の冷凍フライさえあれば簡単に卵とじ丼が食べられます♪

ご飯もすすみ美味しくできます！

鶏肉と長ネギをすき焼き風の親子丼にした１品です。

新名神のサービスエリアで食べた丼 を家で再現しました

お手軽なので，ひとりご飯・ふたりご飯にぜひ♪

牡蠣の出汁が存分に楽しめる簡単レシピです。牡蠣以外の具はあるもので適当に作っちゃって大丈夫！

鶏肉の代わりにあぶら揚げを使った、つゆだくの丼ぶり。お昼にさっぱりと食べられる。文句なしに美味しい。肉など要らない。

さんま缶をそのままご飯にのせてもいいけど卵でとじて満足感のある丼にしました。すごく簡単ですぐできます。

おいし～い出汁がでた鍋ののこり。でもおじやでしめるにはおなかいっぱい！なら次の日に残して丼にして食べてみましょ～＞＜具も残りを使うと粗簡単！包丁つかいません＝ｍ＝（もちろん新しく足しても♪）